Liūdesio akimirkų ir emocinių problemų pasitaiko kiekvienam. Kai kurie iš mūsų su viskuo susidoroja lengvai, o kitiems reikia įdėti daug laiko ir pastangų, kad išspręstų problemas. Specialios frazės padės greičiau išvalyti mintis nuo negatyvo ir nusiraminti.
Depresija ir liūdesys dažnai atsiranda dėl to, kad žmogus yra pavargęs, sunaikintas jo biolaukas. Jei norite atkurti normalią būseną, naudokite atitinkamus patarimus, kad sustiprintumėte biolauką. Jei liūdesys jus užpuolė ir nepaleidžia, jums nereikia galvoti, kad tai truks amžinai. Yra išeitis net iš sudėtingiausių situacijų. Afirmacijos – puikus pagalbininkas, nes tai ne tik motyvuojančios frazės. Dažnai jas kartojant, atkuriama pati sąmonė.
Teiginiai, kurie padės susidoroti su neviltimi ir depresinėmis mintimis:
- „Dėkoju Visatai, kad ji yra“
- „Noriu būti laimingas, todėl greitai mano gyvenimas pasikeis į gerąją pusę“
- „Aš kontroliuoju savo emocijas“
- „Aš ir toliau kovoju už savo svajones“
- „Mano optimizmas padės man įveikti liūdesį“
- „Aš nusipelniau sėkmės ir laimės“
- „Šypsausi ir žydžiu“
- „Priimu savo trūkumus“
- „Atleidžiu sau už visas padarytas klaidas“
- „Atleidžiu žmonėms, kurie mane įskaudino“
- „Aš mąstau teigiamai, todėl sėkmė yra su manimi“
- „Mokausi iš savo klaidų“
- „Aš esu savo gyvenimo šeimininkas“
- „Viskas šiame gyvenime turi savo prasmę“.
Ryte galite sakyti šias frazes:
- „Nauja diena atneš man naujų galimybių“
- „Šiandien man atsitiks kažkas gero“
- „Mano diena prasideda teigiamai“
- „Pasitikiu, kad Visata nukreips mane teisingu keliu“
- „Ši diena bus tokia, kokios aš noriu“.
Po sunkios darbo dienos galite sakyti tokias frazes:
- „Visi blogi dalykai lieka praeityje“
- „Aš apsivalau nuo blogų minčių“
- „Mano gyvenimas gerėja, kai esu namuose“
- „Aš saugus“
- „Jaučiu tik džiaugsmą“
- „Aš mokausi iš savo klaidų“.
Pasirinkite tuos teiginius, kurie jums labiausiai tinka dabartiniu gyvenimo momentu. Kartokite juos kiekvieną dieną ir kiek įmanoma dažniau. Tai turėtų padėti įveikti sunkumus ir neleisti slogioms mintims užvaldyti jūsų.
