Vyrai ir moterys, susirūpinę savo figūros būkle, dažnai eksperimentuoja su dietomis ir įvairiais mitybos būdais. Yra ir tokių, kurie laikydamiesi įvairių dietų renkasi vadinamą dalinę dietą arba nuolatinį užkandžiavimą. Bet ar tai tikrai taip naudinga? Apie tai pasakoja gydytojas Aleksejus Kabanovas.
Specialistas pastebėjo, kad toks režimas turi daug šalutinių poveikių, kurie labiau kenkia organizmui nei padeda. Jis pažymėjo, kad dietos esmė – dažnas, bet nedidelis valgymas. Dėl to žmogus nespėja pajausti alkio.
Dalinės mitybos šalininkai mano, kad pats virškinimas yra susijęs su energijos sąnaudomis. Dėl to, jei valgysite penkis kartus per dieną po 300 kcal, energijos bus išeikvojama daugiau nei tris kartus po 500 kcal, o tai reiškia, kad prasidės svorio metimo procesas. A. Kabanovas su tokiomis išvadomis nesutinka.
Specialistas pastebėjo, kad dalinė mityba sukuria papildomą naštą vidaus organams. Tokiu būdu numesti svorio sunku. Be to, kaip pažymėjo medikas, kai kuriems tokia dieta yra kontraindikuotina, nes gali pabloginti būklę. Kalbame apie pacientus, sergančius metaboliniu sindromu ir atsparumu insulinui.