Kiekvienas žmogus gali patirti depresiją. Tai gali nutikti po sukrečiančio įvykio gyvenime, netekties ar daugybės smulkių, bet įtakos turėjusių nutikimų. Depresija sergantis žmogus dažnai jaučiasi prislėgtas, apatiškas, jo veide retai atsiranda šypsena.
Jei pastebėsite, kad tai vyksta su jūsų mylimu žmogumi ar giminaičiu – norėsite jam padėti, ir tai yra gerai, tačiau vis dėlto, persistengti nereikėtų. Kai kurie jūsų veiksmai, nukreipti į depresiją sergantį žmogų, gali tik dar labiau pakenkti. Šiame straipsnyje pristatysime keletą iš jų.
Nerekomenduokite veiklos
Iš pirmo žvilgsnio tai gali būti nekaltas pasiūlymas užsiimti kokia nors veikla ir nukreipti savo mintis kur nors kitur, tačiau svarbu suprasti, kad depresija sergantys žmonės neturi tam nei moralinių, nei fizinių jėgų, kitaip jie patys mielai kuo nors užsiimtų.
Todėl toks pasiūlymas gali tik suerzinti ir priminti žmogui, jog jis yra bejėgis, o dėl to būklė tikrai gali pablogėti. Tuo tarpu, jei iš jo nuolat reikalausite sukaupti drąsą ir kuo nors užsiimti – regresija bus dar rimtesnė.
Neskatinkite kaltės jausmo
Valia yra tai, kas mus skatina judėti į priekį, tačiau depresija sergantiems žmonės tai padaryti yra labai sudėtinga. Tad jei bandote tokį žmogų sugėdinti dėl to, ko jis nepadarė – tai tik sustiprins jo depresiją ir privers užsidaryti savyje.
Nepasiduokite depresyviai nuotaikai
Jei daug laiko praleidžiate su depresija sergančiu žmogumi, gali būti, kad ilgainiui iš jo perimsite depresyvią nuotaiką, tačiau reikėtų daryti viską, kad taip nenutiktų.
Padėdami depresija sergantiems žmonėms, turėtumėte nepamiršti gyventi ir savo gyvenimą bei nejausti kaltės, jei norite nuveikti ką nors linksmo. Jei ir jūs panirsite į depresiją, tuomet padėti kitiems negalėsite.
Taigi, jei jums tenka bendrauti su depresija sergančiu žmogumi, tuomet stenkitės vengti šių kelių situacijų, nes taip padėsite tiek savo draugui ar giminaičiui, tiek sau.