„Jūsų gyvenimo laimė priklauso nuo jūsų minčių kokybės: todėl būkite atsargūs ir saugokitės, kad nenaudotumėte jokių sąvokų, nepriimtinų gerovei ir protingam požiūriui“.
Štai keletas moksliškai pagrįstų faktų apie laimę:
1. Pinigai mažai prisideda prie laimės, išskyrus pagrindinių poreikių patenkinimą.
2. Vartotojiškumas ir materializmas siejami su aukštesniu vienišumo ir nelaimingumo jausmu.
3. Fizinė sveikata tiesiogiai koreliuoja su pozityviu požiūriu ir subjektyvia laime.
Taigi, kokie yra laimės raktai? Džiaugiamės, kad uždavėte šį klausimą!
1. Darykite tai, kas jums patinka
„… Ir jums niekada gyvenime nereikės dirbti. Klišė? Taip. Tiesa? Tikrai!”
Didžiąją dienos dalį praleidžiame darbe. Mes visi turime užsidirbti pragyvenimui, tad kodėl gi nedarius to, kuo mėgstate užsiimti? Tyrimai apie laimingiausius pasaulio žmones (ir dažnai sėkmingiausius, bent jau finansiškai) turi vieną būdingą bruožą: jie myli savo darbą.
„Jūsų darbas užpildys didelę jūsų gyvenimo dalį, o vienintelis būdas būti tikrai patenkintam – daryti tai, kas, jūsų manymu, yra puikus darbas. Ir vienintelis būdas padaryti puikų darbą – mylėti tai, ką darote. Jei dar neradote, ieškokite toliau. Nesitenkinkite mažesniu“ – S. Jobsas
Jei nenorite karjeros, darykite tai, kas jums patinka ne darbo metu! Dėl to jūsų gyvenimas bus daug laimingesnis!
2. Jūsų santykiai turi būti prioritetas
Deja, kai kurie žmonės taip susikoncentravę į savo ambicijas ir tikslus, kad visai pamiršta tuos, kurie juos myli. Jei esame sąžiningi sau, galime pripažinti, kad tam tikru momentu mes iškeliame savo interesus aukščiau kitų žmonių interesų.
Mes linkę svajoti, siekti ir veikti – tačiau kokia kaina? Dr. Robertas Waldingeris sako: „Geri santykiai daro mus laimingesnius ir sveikesnius… Mūsų tyrimas parodė, kad sėkmingi žmonės buvo žmonės, kurie labai vertino santykius su šeima, draugais ir visuomene apskritai“.
3. Santykis su gamta
Elektros inžinerijos ir informatikos profesorius, psichologas daktaras Stefanas Kaplanas kartu su žmona Rachel, Mičigano universiteto profesore, pradėjo tyrimus, siekdami geriau suprasti, kas yra laimė!
Vyras ir žmona atlieka paprastus tyrimus, kur tik nueina: žmonėms rodo gamtos nuotraukas, o paskui – miesto aplinkos nuotraukas. Tada jie prašo žmonių įvertinti, kiek jiems patiko kiekviena nuotrauka. „Išskyrus vieną išimtį, kiekvienas atskiras gamtos paveikslas buvo geresnis už visą miesto vaizdą, – aiškina dr. Kaplanas, – vienintelė išimtis buvo miesto parkas“.
Po ilgus metus trukusių tyrimų pora daro išvadą, kad žmones sieja nenutraukiamas dvasinis ryšys su gamta. Kaplanas iliustruoja šiuos rezultatus naudodamas pavyzdį iš tyrimo, kuriame dalyvavo vėžiu sergantys pacientai: „Pirmas dalykas, kurį vėžiu sergantys pacientai norėjo padaryti, kai pirmą kartą sužinojo diagnozę, buvo keliauti po šalį“.