Sulaukus 25 metų mūsų organizmas jau būna sukaupęs daug nesveiko maisto ir šis „rezervas“ kasdien vis didėja. Dėl toksinų ir riebaus maisto organizmas greičiau sensta, o pirmiausia nukenčia virškinimo traktas, širdies ir kraujagyslių sistema bei oda.
Kad to išvengtumėte, yra daugybė organizmo valymo būdų. Mes jums siūlome vieną iš švelniausių: į mitybą įtraukti gėrimą, kuris veikia kaip skrandžio šluota. Ją sudaro du paprasti ingredientai – linų sėmenys ir kefyras.
Valomasis gėrimas
Ne rūgpienis, ne pienas ar jogurtas, o kefyras. Iš visų pieno produktų tik jame yra mielių, bakterijų ir streptokokų, kurie gali sukurti draugišką florą storojoje ir plonojoje žarnose.
Linų sėmenyse yra Omega-3 riebalų rūgščių, kurios tirpdo tulžies akmenis ir gydo gleivinę. Tačiau tik nesmulkintos arba stambiai sumaltos sėklos tinka kaip skrandžio šluota. Kai jos išbrinksta, užpildo žarnyną, todėl ilgiau išliekate sotūs ir kartu jos išvalo žarnyno sieneles.
Gėrimas svorio metimui
Kefyro su linų sėmenimis vartojimas skatina organizmą numesti svorį, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja lipidų apykaitą. Norint veiksmingai išvalyti virškinimo traktą, atsinaujinti organizmą ir numesti svorio, būtina vartoti gėrimą pagal specialią programą, kurią rasite straipsnio pabaigoje. Šis metodas bus aktualus tiems, kurie pastebi šias sveikatos komplikacijas.
- Kvėpavimo sistemos uždegiminiai procesai
- Virškinimo trakto uždegimai (gastritas, opos)
- Kolitas
- Urogenitalinės ligos
- Antsvoris
Organizmo detoksikacijos kursas
Programa trunka 21 dieną. Jei skrandžio valymo procedūra buvo atlikta seniai, gydytojai rekomenduoja ją pakartoti po 2 savaičių. Kad poveikis išliktų, šį kursą turėtumėte kartoti kartą per šešis mėnesius.
Pirmoji savaitė: pusryčiams išgerkite 100 ml kefyro su 3 šaukšteliais linų sėmenų (prieš pat vartojimą geriau jas sumalti trintuve).
Antroji savaitė: 100 ml kefyro su 6 šaukšteliais linų sėmenų pusryčiams.
Trečioji savaitė: 150 ml kefyro su 9 šaukšteliais linų sėmenų pusryčiams.
Įpraskite prieš 40 minučių išgerti stiklinę karšto vandens ar arbatos, kad išjudintumėte organizmą (kaip žinote, anksti ryte mūsų organizmas dar nėra pasiruošęs virškinti maistą ir jam reikia pagalbos). Atminkite, kad tai turėtų būti vieninteliai jūsų pusryčiai! Vakarienei skirtas kefyras ir sėmenys nėra tokie veiksmingi, verčiau pasimėgaukite baltyminga vištienos krūtinėlės ar kiaušinių vakariene.
Net jei prieš pusryčius pradėsite kramtyti valgomąjį šaukštą linų sėmenų, tai jau atsipirks – naudingas patarimas, kaip išlaikyti rezultatus užbaigus organizmo valymo kursą.