Mes esame tai, ką valgome. Ši frazė yra labai svarbi kiekvienam žmogui. Jeigu jūsų darbas susijęs su intensyviu intelektualiniu darbu, tuomet jums padės produktai, kurie pagreitina smegenų veiklą ir stiprina biolauką.
Norint, kad smegenys apskritai būtų produktyvesnės, svarbu padidinti jų neuroplastiškumą. Jei jums reikia greitai atsikratyti nuovargio ir laikinai padidinti mąstymo greitį ir energiją, tada jums padės toliau aprašyti specialūs maisto produktai ir gėrimai.
Medus
Tikras, grynas ir šviežias natūralus medus yra labai galingas energetinis produktas, leidžiantis per trumpiausią laiką gauti didžiulį žvalumo ir energijos užtaisą. Ryte užgeriant vandeniu galite suvalgyti šaukštą šviežio medaus. Tai padės gerai nusiteikti ir įsitraukti į darbą arba tiesiog suaktyvins smegenis, kad nieko nepamirštumėte prieš išeidami į darbą. Taip pat bus naudinga suvalgyti šaukštą medaus tuo metu, kai būsite išsekę jau įpusėjus darbo dienai. Ypač naudinga medų valgyti tiems, kurie nuolat vairuoja. Tai padidins jūsų dėmesingumą ir pagerins sprendimų priėmimo greitį ir jūsų reakciją. Net sportininkai vertina šį natūralų produktą.
Vanduo su citrina
Pats vanduo, kaip ir citrina, teigiamai veikia žmogaus energiją. Jų veiksmai labai skirtingi, tačiau jie puikiai dera tarpusavyje. Vanduo valo čakras ir stiprina biolauką, o citrina suteikia energijos ir jėgų dėl joje esančio vitamino C. Gerkite tokį vandenį nuovargio ir nevilties periodais. Toks gėrimas pagyvins ir suteiks daug energijos. Tai daug geriau nei gerti kavą ar energetinius gėrimus.
Juodasis šokoladas
Saldainius pakeiskite tikru juodu šokoladu, kuris yra neįtikėtinai sveikas žmonėms. Jis gerina smegenų veiklą, aktyvina greitą ir ilgalaikę atmintį. Jis padeda mokytis ir dirbti intelektualų darbą. Juodasis šokoladas taip pat žymiai pagerina atmintį. Ekspertai rekomenduoja jį valgyti, o ne gerti gėrimus su šokoladu. Gėrimai, kurių sudėtyje yra tamsaus šokolado, neturi daugumos naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia smegenis ir energiją.
Žalioji arbata
Tai universalus gėrimas norintiems pralinksmėti. Juodoji arbata yra kenksminga, kaip ir kava. Žalioji arbata tonizuoja, mažina stresą, aktyvina čakrų darbą, mažina nuovargį. Jei susiduriate su kokia nors sudėtinga užduotimi, šis gėrimas bus puikus pagalbininkas ją sprendžiant. Į žaliąją arbatą pravartu įberti šiek tiek žolelių ir prieskonių – pavyzdžiui, šiek tiek cinamono ar mėtų, baziliko. Taip šis gėrimas bus dar naudingesnis smegenims, kūnui ir biolaukui.
