Psichologė ir geštalto terapeutė Olga Filimonova papasakojo apie pagrindines vienatvės priežastis. Duotame interviu ji paaiškino, kas sukelia nesėkmes asmeniniame žmonių gyvenime, ir papasakojo, kaip sukurti tikrai sveikus santykius.
Psichologė pastebi, kad XXI amžiuje daugelis patiria sunkumų asmeniniame gyvenime. Priežastis, kodėl neįmanoma susirasti sielos draugo, pasak O. Filimonovos, yra žmonių nenoras kurti santykius. „Šiuolaikinis jaunimas įsitikinęs, kad santykiai turi teikti malonumą ir palaikyti, kitaip juose nėra prasmės. Menkiausias nesusipratimas gali sukelti išsiskyrimą. Sulaukę 30 metų žmonės pradeda suprasti, kad santykiai yra darbas.“, – sakė ji.
Psichologė įvardijo ir kitas dažnas vienatvės priežastis. Pavyzdžiui, žema savigarba, anot jos, formuoja žmoguje tikėjimą, kad niekas juo nesidomi, taigi ir atstūmimą, kai atsiranda bet kokia simpatija ar susidomėjimas. Esant tokiai situacijai, Filimonova rekomenduoja neieškoti laimikio ten, kur jo nėra, o mokytis pasitikėti gerai nusiteikusiais žmonėmis.
Jei žmogaus kelyje nėra vertų kandidatų, tada psichologė įsitikinusi, kad problema yra narcisistinis polinkis, kuris dažnai sukelia intymumo baimę.
„Narcizui labai reikia dėkingų „žiūrovų“, kurie pasiruošę girti dėl kiekvieno žodžio ir nenuilstamai juo žavėtis. Kitų bandymai pasakoti apie save narcizą suerzina, todėl jis gali staigiai atkirsti pašnekovui: man neįdomu.“, – apie narcizus pasakojo psichologė ir patarė daugiau dėmesio skirti aplinkinių emocijoms.
Jei žmogus, priešingai, per dažnai ir per lengvai užmezga santykius, o po kurio laiko nusivilia partneriais, priežastis slypi dėmesio stoka iš tėvų pusės vaikystėje.
„Žmogui, kuris užaugo emocinės šilumos deficite, bet kokia dėmesio apraiška yra labai vertinga. Jis įsikabina į žmogų, kuris negaili nei malonaus žodžio, nei draugiškos šypsenos, kaip skęstantis už šiaudo.“, – sakė psichologė. Ji rekomenduoja žmonėms, turintiems panašią problemą, nustoti idealizuoti partnerius, o viduje ugdyti savo vertės ir svarbos jausmą.
Norėdami sukurti tikrai sveikus santykius, turite žinoti, kaip jie atrodo. Norėdami tai padaryti, susipažinkite su sveikais santykiais: tai gebėjimas atvirai aptarti problemas, noras daryti nuolaidas, kompromisų troškimas ir baimės dalytis patirtimi su partneriu nebuvimas.
„Būkite atsargūs ir rūpinkitės savimi bei savo partneriu. Pastebėkite tai, kas jame jums netinka, o jam – jumyse, ir ieškokite abipusių kompromisų. Įvertinkite, kaip saugiai ir atsipalaidavę jaučiatės jo akivaizdoje, o jis – jūsų. Išmokite teikti ir gauti paramą. Žodžiu, investuokite į santykius – ir teigiamas rezultatas neprivers jūsų laukti“, – apibendrino psichologė.