Nors po įtemptos dienos galimybė nusiprausti po karštu dušu atrodo tikrai viliojanti, tačiau specialistai pataria rinktis ne karštą, bet šaltą dušą, kuris yra labai naudingas jūsų sveikatai. Taigi, kodėl vertėtų praustis po šaltu dušu?

1. Tai gali būti naudinga įvairioms kūno dalims

Šaltas dušas ne tik padeda greičiau pabusti, bet taip pat stimuliuoja klajoklinį nervą, kuris veikia beveik visas jūsų kūno dalis, tokias kaip žarnynas, širdis, tulžies pūslė ir lytiniai organai. Maudymasis po šaltu dušu gali būti labai naudingas inkstams, nes šaltas vanduo sumažina šlapimo rūgšties kiekį ir padeda inkstams lengviau susidoroti su toksinais.

2. Tai gali pagerinti miego kokybę

Jei prieš miegą nusiprausite po šaltu dušu, tikėtina, kad tai padės jums užmigti, o miego kokybės bus kur kas geresnė. Šaltas vanduo mažina streso hormonų lygį ir padeda atsipalaiduoti. Maudymasis po šaltu dušu taip pat gali pagerinti nuotaiką ir padidinti geros savijautos hormonų kiekį: visa tai užkerta kelią nemigai.

3. Jūsų plaukai taps blizgesni

Jei norite, kad jūsų plaukai būtų tankūs ir sveiki, jums taip pat vertėtų pagalvoti apie prausimąsi po šaltu dušu. Vėsus vanduo nesausina plaukų ir nepažeidžia odos riebalinio sluoksnio.

4. Tai gali padėti numesti svorio

Jei kada nors bandėte numesti svorio, tikriausiai žinote, kad tai gali būti labai sudėtinga. Laimei, yra keletas paprastų būdų atsikratyti papildomų kilogramų, o vienas iš jų yra prausimasis po šaltu dušu. Šaltas vanduo suaktyvina rudųjų riebalų ląsteles, ir tai padeda greičiau deginti kalorijas.

Kaip dažniausiai prausiatės: po karštu ar šaltu dušu?