Ar žinojote, kad apie 20% gyventojų turi nervų sistemos sutrikimų – nuo rimtų psichikos sutrikimų iki dirglumo, nemigos ir depresijos problemų? Kai kurie žmonės kenčia nuo migrenos. Kažkas negali įveikti silpnos valios. O kažkas vis dar bando susitvarkyti su vaikystės traumų pasekmėmis. Tuo pat metu žmonės ir toliau tiki klaidinga informacija, kuri verčia taikstytis su savo problemomis, atidėlioti vizitus pas gydytoją. Siūlome aptarti, kaip iš tikrųjų veikia nervų sistema ir kokios sklando nuolatinės legendos, kurias mokslas jau seniai paneigė.
8 mitai apie nervų sistemą, kuriuos laikas sugriauti!
Mitas 1. Žmogus pats kuria savo charakterį
Prisiminkite neurofiziologijos kursą: pagrindiniai žmogaus charakterio bruožai formuojasi iki 4 metų amžiaus. Temperamento tipas, ekstravertiškumas, jautrumas, emocinis susijaudinimas, mąstymo greitis – visa tai yra įgimtos centrinės nervų sistemos savybės, kurios priklauso nuo vidinių fiziologinių procesų. Smegenų žievės priekinė skiltis yra atsakinga už tikslo siekimą. O jei kraujotaka joje sutriks, žmogus patirs susikaupimo, planavimo ir valingų pastangų problemų. Taip pat yra centrų, atsakingų už nepriklausomybę, autoritarizmą ar juoką. O su elektroencefalogramos pagalba galite tiesiog sekti, koks yra jūsų smegenų darbo ritmas: alfa ar beta. Pirmojo tipo žmonės bus klasikiniai „uolūs“, turintys gerą atmintį, stabilią psichiką ir gebėjimą lengvai prisitaikyti prie pokyčių. Tuo tarpu antrasis tipas turės įgimtą nerūpestingumą, nedėmesingumą ir padidėjusį nerimą. Pasirodo, charakteris formuojasi dar būnant įsčiose.
Mitas 2. Visas ligas sukelia nervai
Jei tai būtų tiesa, žmonės, kurie gyvena sočiai ir turtingai, niekada nesusirgtų. Arba įsivaizduokite blogą orą, kurio metu griūva namas, lūžta medžių šakos. Ar naikinimo priežastis slypi vėjyje, o ne namo konstrukcijų silpnume ir nepatikimume? Taip yra ir su žmogaus kūnu stresinėje situacijoje. Nervinė įtampa sukuria mums sunkias sąlygas, kelia per didelius reikalavimus mūsų kūnui, ištraukia visas jėgas. Sveikas žmogus nesunkiai atlaikys išbandymus. Bet jei organizme yra problemų – užslėptų lėtinių ligų, infekcijų, patologijų – žinoma, jos pasireikš, net jei anksčiau ir nevargino.
3 mitas. Smegenų neuronai neatsistato
Kas negirdėjo siaubo istorijų, kad nervų ląstelės miršta amžiams. Skirtingai nuo kitų kūno audinių, kurie turi didelį gebėjimą atsinaujinti. Tačiau mokslininkai paneigė šią teoriją, įrodydami, kad neurogenezė vyksta visiems žinduoliams. Tai yra naujų neuronų generavimo iš kamieninių ląstelių procesas. Negana to, kad nervų sistema plastiška ir viena ląstelė gali prisiimti dešimties darbą, paaiškėjo, kad negyvi neuronai aktyviai pakeičiami. Stresas ir alkoholis veikia ne tiek galvos smegenis, kiek neurotransmiterius – chemines medžiagas, kurios perduoda impulsus.
4 mitas. Tinginystė – tik pasiteisinimas
Jei pasiseks, jūsų kūnas gamins pakankamai energijos, kurią bus galima tinkamai panaudoti. Tačiau atminkite, be išlikimo ir šeimos pratęsimo instinkto, žmogui kyla poreikis bet kokias būdais taupyti išteklius, ieškoti lengviausių būdų gyvybinėms jėgoms palaikyti. Šis derinimas reikalingas kūnui dėl to, kad jis išeikvoja daug energijos vidinei homeostazei palaikyti. Tai kvėpavimas, virškinimas, raumenų susitraukimai, nervinių impulsų perdavimas. Tinginystė – savotiškas organizmo apsauginis mechanizmas. Bet jei jis viršija normą, atkreipkite dėmesį į sveikatą. Kova su uždegimais ir infekcijomis, hemoglobino trūkumas kraujyje, hormoniniai sutrikimai – visa tai didžiulis išlaidų paketas, kurį reikia padengti.
5 mitas. Depresija gali išsivystyti tik kriziniu gyvenimo periodu.
Žmonės įpratę manyti, kad depresija pasireiškia tik esant sunkiomis gyvenimo aplinkybėmis. Pavyzdžiui, tai gali būti artimųjų netektis, skyrybos, vaiko gimimas, baisi diagnozė. Nepaisant to, ši liga gali atsirasti nuo nulio, kai, atrodo, niekas nenumatė bėdų. Taip yra todėl, kad depresija yra simptomas, o ne pagrindinė priežastis. Paslėptos lėtinės ligos, silpnas imunitetas, įgimtas serotonino trūkumas, mažas auglys pagumburyje ar neuromediatorių trūkumas yra tikrieji veiksniai, kurie silpnina nervų sistemą ir sukelia depresiją.
6 mitas. Norint mesti rūkyti, reikia ugdyti valios jėgą.
Tai ne valia, o chemija. Mokslininkai įrodė, kad tik tie žmonės, kurių nervų sistema turi dideles prisitaikymo galimybes, lengvai atsikrato žalingų įpročių. Tai yra, apie 30% užkietėjusių rūkorių yra pasmerkti pralaimėjimui. Jų CNS tokių išteklių neturi. Rūkymo procese cigaretės komponentai tampa svarbia organizmo biocheminių reakcijų dalimi. Taip yra todėl, kad nikotino ir kitų rūgščių rūkančiojo organizmas nebegamina pats. Norint atsisakyti blogo įpročio ir pereiti prie „savarankiškumo“, jums nereikia valios. Jums reikia medžiagų, kurios stimuliuoja smegenis, net ir antidepresantų.
7 mitas. Atostogos padės išgydyti lėtinį nuovargį.
Paprastai žmogaus organizmas turėtų atstatyti savo išteklius nakties miego metu. Deja, praktiškai viskas nėra taip sklandu. Tūkstančiai žmonių pabunda nuo nuolatinio nuovargio, irzlumo, bejėgiškumo jausmo, kuris nepraeina net ir po ilgojo savaitgalio. Ką daryti? Gydytojai pataria pasitikrinti skydliaukę. 40% atvejų, jei ji netinkamai veikia, sukelia depresinę būseną, emocinius sutrikimus, odos problemas, antsvorį ir klaidingą aplinkinio pasaulio suvokimą. Jei su skydliauke viskas tvarkoje, pasidarykite antinksčių echoskopiją, patikrinkite hormonų ir leukocitų kiekį kraujyje. Mes to nepastebime, bet mūsų kūnas signalizuoja apie problemas, ir dėl to jūs nesijaučiate pailsėję.
Mitas 8. Norėdami palaikyti nervų sistemą, vartokite nervams skirtus preparatus.
Daugeliu atvejų galvos skausmai, depresija ir kitos neurologinės problemos yra kūno fiziologijos pažeidimų, susijusių su infekcijomis, pasekmė. Trims iš penkių pacientų, besiskundžiančių nervais, gydytojai nustato kraujo ir stuburo problemas. Kartais priežastis slypi virškinimo sistemos ligose, netinkamoje mityboje, ekologijoje. Taigi, reikia gydytis kompleksiškai, o ne tabletėmis, kurios tiesiog pašalina simptomus.
Tikimės, kad išgelbėjome jus nuo pavojingų teiginių ir įkvėpėme geriau pasirūpinti savimi. Tegul jūsų nervų sistema būna sveika!
