Egzistuoja keletas galvos skausmo tipų, tokių kaip neuralgija, įtampos galvos skausmas, klasterinis galvos skausmas ir migrena. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie kone dažniausią galvos skausmo tipą – migreną. Išsiaiškinsime, kokie yra pagrindiniai migrenos simptomai, ir kaip galima sumažinti skausmą.
Migrena yra pulsuojantis skausmas, kuris atsiranda abiejose galvos pusėse arba tik vienoje pusėje. Kartu su šiais simptomais gali pasireikšti šviesos baimė, garsų baimė ar vėmimas. Migreninis galvos skausmas dažniausiai trunka nuo 4 iki 72 valandų. Statistika rodo, kad migrena dažniausiai serga 25–45 metų žmonės. Migrenos priepuolių trukmė ir intensyvumas gali labai varijuoti.
Migrenos priežastys
Svarbu pažymėti, kad tikslios migrenos priežastys nėra 100% žinomos, tačiau tyrimai rodo, kad tai gali būti susiję su genetika bei smegenų pokyčiais. Migrenos priepuolį gali iššaukti šie veiksniai:
- stresas;
- labai stiprus kvapas;
- ryški šviesa;
- hormoniniai veiksniai;
- per didelis fizinis aktyvumas;
- aplinka, kurioje yra didelis triukšmas;
- maisto produktai (sūris, keptas ir riebus maistas);
- alkoholio vartojimas;
- oro kondicionierius;
- miego trūkumas.
Migrenos simptomai
Žmonės, kuriems kada nors teko patirti migrenos priepuolį, pagal simptomus dažniausiai gali numatyti, kad netrukus tai vėl pasikartos, todėl gali laiku imtis tam tikrų priemonių. Dažniausiai pasireiškia šie simptomai:
- pykinimas;
- vėmimas;
- dirglumas;
- jautrumas šviesai ar garsams;
- nuovargis;
- galvos svaigimas;
- apetito pokyčiai;
- koncentracijos trūkumas;
- prakaitavimas;
- dilgčiojimas.
Migrenos gydymas
Migrena gydoma vaistais, kuriuos būtina vartoti priepuolio metu. Šiuos vaistus turėtų skirti gydytojas. Atsižvelgiant į konkretų atvejį, gali būti skiriami beta adrenoblokatoriai ir neuromoduliatoriai. Atminkite: niekada neužsiimkite savigyda!
Vis dėlto, tam tikrų veiksmų galite imtis ir patys. Pavyzdžiui, galite žymėtis informaciją apie migrenos priepuolį: kas tuo metu atsitiko? Ką tos dienos metu valgėte? Kaip praėjo jūsų diena prieš migrenos priepuolį? Visa tai padės jums išvengti veiksnių, kurie gali sukelti migreną.
Migrenos fazės
Migrena skirstoma į 4 fazes: pirminę fazę, aurą, galvos skausmą ir galvos skausmo išnykimą. Vis dėlto, ne visi sergantieji migrena patiria visas šias stadijas – dauguma jų simptomus pastebi jau trečioje stadijoje.
1 fazė
Pirmoji migrenos fazė pasireiškia tokiais simptomais kaip nuovargis, dirglumas, nuolatinis žiovulys ir sunkumai bandant susikaupti (šis simptomas dažniausiai tęsiasi maždaug 72 valandas). Šie simptomai pasireiškia dar prieš atsirandant pulsuojančiam galvos skausmui.
2 fazė
Antroje migrenos fazėje dažnai pasireiškia aura: aklosios dėmės, spalvotos dėmės, šviesos blyksniai ir mirgėjimas akyse, juntamas sumišimas, dilgčiojimas galvoje, raumenų silpnumas.
3 fazė
Šioje fazėje jau juntamas galvos skausmas. Įprastai galvos skausmas yra pulsuojantis ir labai intensyvus, jis gali trukti nuo 4 iki 72 valandų. Dažnai pasireiškia pykinimas, vėmimas ir padidėjęs jautrumas šviesai, garsams ir kvapams.
4 fazė
Ketvirtoji ir paskutinė migrenos stadija yra labai panaši į pirmąją. Dažnai skundžiamasi nuovargiu, mieguistumu ir lengvu galvos skausmu, trunkančiu iki 48 valandų.
Ištiko migrenos priepuolis. Ką daryti?
Ištikus migrenos priepuoliui, gali praversti šie patarimai:
- Nepamirškite išgerti vaistų! Kai tik pajuntate pirmuosius simptomus, išgerkite gydytojo paskirtus vaistus. Nelaukite, kol skausmas taps stipresnis;
- Pabandykite išsiaiškinti, kokiomis aplinkybėmis prasidėjo priepuolis. Turėdami tokią informaciją, ateityje galėsite paprasčiau nustatyti, kada prasidės migrena;
- Ilsėkitės tamsioje ir ramioje vietoje. Ištikus migrenai, žmonės labai dažnai tampa jautresni šviesai ar garsams, todėl geriausia ilsėtis prieblandoje, ramioje vietoje;
- Atkreipkite dėmesį į savo mitybą! Migrenos priepuolio metu rinkitės lengvesnį maistą, nes priešingu atveju jus gali pykinti. Taip pat nepamirškite, kad labai riebus maistas gali sukelti migreną.
Laikydamiesi šių patarimų, migrenos priepuolius galėsite paprasčiau numatyti ir juos suvaldyti.