Net jei dabar taip neatrodo, tam tikri ženklai gali išduoti, kad netrukus viskas grįš į savas vėžes.

Atminkite: visai nesvarbu, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime, anksčiau ar vėliau viskas susitvarkys.

Mes nuolat nerimaujame dėl to, kas gali nutikti, ką apie mus pagalvos kiti žmonės, ir t.t. Trumpiau tariant, mes visą savo dėmesį sutelkiame į neigiamą scenarijų. Tikimybė, kad visi mūsų nuogąstavimai išsipildys, yra labai nedidelė. Net jei mūsų baimės virs realybe, 99% atvejų viskas bus gerai.

Pagalvokite apie tai, dėl ko pastaruoju metu nerimaujate. Tikriausiai visa tai esate patyrę anksčiau, ar ne? Taip, praeityje tikrai buvote priverstas spręsti iškilusias problemas, bet jūsų  gyvenimas dėl to  nesugriuvo: priešingai, išmokote naudingų pamokų, kurios padarė jus stipresnius.

Jei visada kartosite sau, kad viskas bus gerai, ilgainiui tikrai atsikratysite nerimo ir nepagrįstų baimių. Tai netgi gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.

Pradėkite dieną su nuoširdžia šypsena veide, ir tik tada pradėkite įprastus darbus…

Praktikuokitės kasdien, ir netrukus pastebėsite, kad nerimaujate kur kas rečiau.

Bet…

Ką daryti tikrai sunkiais laikais, kuomet užklumpa didžiulės bėdos? Kaip su tuo susitvarkyti?

1. Šiuo metu vyksta pokyčiai. Jūs turite laisvę rinktis.

Viskas gyvenime laikina. Niekas nesitęsia amžinai. Kiekviena akimirka suteikia mums naują pradžią ir naują pabaigą. Kiekvieną sekundę gauname antrą šansą.

Po audros visada pasirodo saulė. Po nakties visada ateina aušra – kiekvieną rytą mums apie tai yra primenama, tačiau kažkodėl atsisakome tai pastebėti.

Neleiskite sau užstrigti praeityje. Būkite drąsūs ir atsisveikinkite su praeitimi, nes būtent tada jus gyvenimas apdovanos naujomis galimybėmis.

Turite susitaikyti su tuo, kad nežinote, ką jums atneš nauja diena. Užuot sklandę ore ir svarstę kaip pasielgti, tiesiog išskleiskite sparnus ir skriekite link savo ateities. Taip, jūs nežinote, kas jūsų laukia, bet tai nesvarbu. Svarbu yra tai, kad jūs pasiryžote judėti į priekį.

2. Turite daugybę nuostabių galimybių.

Mes siekiame gerai praleisti laiką, patirti pozityvių emocijų ir tiesiog jaustis laimingi, tačiau realybėje tenka susidurti su daugybe įvairių sunkumų, kurie sukelia pyktį ar net varo į neviltį. Gyvenimas mums yra paruošęs daugybę įvairių išbandymų, kuriuos įveikti tikrai ne visada yra paprasta. Nors ne visada galime pakeisti įvykių klostymąsi, tačiau galime pakeisti savo požiūrį į tam tikrus dalykus. Galime pykti ant viso pasaulio ir dėl savo nesėkmių kaltinti aplinkinius, arba galime į viską žiūrėti pozityviau.

Būkite pasiruošę netikėtiems pokyčiams ir nesielvartaukite, jei ne viskas klostosi pagal jūsų parengtą planą. Nesitikėkite, kad viską gyvenime galėsite numatyti: jei būsite pakankamai lankstūs ir lengvai prisitaikantys prie netikėtų pokyčių, jausitės kur kas stipresni ir labiau pasitikėsite savo jėgomis.

3. Savo tikslų siekite mažyčiais žingsneliais.

Nesitikėkite, kad vos per vieną dieną galėsite nuversti kalnus. Jei jūsų užsibrėžti tikslai yra labai dideli, natūralu, kad jų įgyvendinimui prireiks ne taip ir mažai laiko. Vis dėlto, tikrai nereikėtų stovėti vietoje – net ir nedidelis žingsnelis gali lemti tikrai nemažas permainas. Taip pat naudinga pasinaudoti žemiau pateiktais patarimais:

• Užsirašykite informaciją apie savo dabartinę situaciją. (Dėl ko nerimaujate? Kas paskutiniu metu nutiko? Ką norite pakeisti?)
• Užsirašykite atsakymą į šį klausimą: kokie kasdieniai ritualai padės išspręsti esamą situaciją? (Būkite sąžiningi su savimi. Ar šiuo metu imatės kokių nors veiksmų, kurie padėtų išspręsti iškilusias problemas?)
• Užsirašykite konkrečias savo idealios situacijos detales. (Kas jus pradžiugintų? Kaip atrodo jūsų dabartinė padėtis?)
• Užsirašykite atsakymą į šį klausimą: Kokie kasdieniai ritualai padės jums patekti ten, kur norite būti? (Pagalvokite, kokius mažus kasdienius žingsnelius turite žengti, kad judėtumėte į priekį.)
• Kiekviena jūsų gyvenimo akimirka gali lemti jūsų ateitį. Ši akimirka – tai tarsi tiltas tarp dabarties ir jūsų ateities.

Kelias į tai, ko labiausiai trokštate, susideda iš tūkstančio mažų žingsnelių, kuriuos žengiate kiekvieną dieną. Nuspręskite, kur norite būti, ženkite pirmą žingsnį ir nesustokite. Teigiami pokyčiai jau visai čia pat.