Emocinis skausmas nėra panašus į fizinį skausmą. Antruoju atveju jūs visada žinote, kas jums skauda. Jei skausmas kyla iš jūsų sielos gelmių, jūs tik suvokiate, kad jus kažkas skaudina. Jūs suprantate, kad jūsų gyvenime kažkas negerai, bet negalite tiksliai suprasti, kodėl jūsų siela kenčia…
Kaip suprasti, kad jūsų siela kenčia?
1. Jaučiate dvasinį nuovargį
Emocinis skausmas nėra panašus į fizinį skausmą. Jūs puikiai suprantate, kad jūsų gyvenime kažkas negerai, jaučiatės uždusęs. Psichinis skausmas yra neigiamų emocijų raizginys, o šio skausmo priežastis yra pats gyvenimas. Jūs galvojate, kad jūsų gyvenimas beprasmis. Tokios mintys jus aplanko kiekvieną dieną…
Psichinis skausmas reiškia tas skausmo rūšis, kurios sukelia psichologines, dvasines ir kartais net fizines kančias. Jei jums skauda širdį, jūsų gyvenimas atrodo beprasmis, o kiekviena nauja diena jums yra tarsi išbandymas. Jums atrodo, kad gyvenimas niekada nepagerės, jaučiatės pavargęs nuo rutininių užduočių pertekliaus. Iš pirmo žvilgsnio tokia problema atrodo neišsprendžiama, nes neįsivaizduojate, kas ją sukėlė.
Visa tai sukelia ir nuolatinį fizinio nuovargio jausmą. Tai nėra toks nuovargis, kurį galima išgydyti pakankamai išsimiegojus. Net ir gerai išsimiegojęs vis tiek pabundate pavargęs, o diena dar net neprasidėjo. Tačiau tai nėra įprastas fizinis nuovargis. Tai yra dvasinis nuovargis. Jūsų sutrikęs vidinis balsas bando suprasti, kas vyksta, bet nesugeba to padaryti, sukeldamas dar didesnį nuovargį. Toks išsekimas palieka pėdsaką jūsų išvaizdoje, savijautoje ir pasaulėžiūroje.
Atrodote kaip paprastas pavargęs žmogus. Galite pajusti, kad turite sveikatos problemų. Visų pirma, jūs įtariate psichikos sutrikimą, nes siela apima ir protą, ir valią, ir emocijas. Tačiau psichinio skausmo atveju jums nereikia jokio gydymo. Vaistai yra skirti kūnui, todėl jie tik pablogins jūsų sielos būklę. Reikia daryti meditaciją. Meditacija yra veiksmingas vaistas sielai. Tai padės sielai užpildyti tuštumą ir įkvėpti gryno oro, kad vėl galėtumėte laisvai kvėpuoti. Atsikratę sielos skausmo, jūsų kūnas ir protas pradės gydytis.
2. Jus užvaldo neigiamos emocijos
Jei jūsų sielai skauda, kančia neleidžia jai augti ir vystytis. Šis skausmas jus sulaiko. Tai neleidžia jums išmokti valdyti savo emocijų. Jei jūsų siela kenčia, tai ir jūsų protas bei emocijos kenčia. Bet kurią akimirką galite staiga prarasti savitvardą. Jūs dažnai pasiduodate pusiaukelėje ir pradedate verkti be jokios priežasties. Jūsų valia kiekvieną dieną silpsta ir nebegalite prisiversti daryti to, ką užsibrėžėte.
Taigi, šiandien galite sau pažadėti, kad pradėsite dirbti su pykčio valdymu, nes žinote, kad tai jus stabdo, bet kitą dieną atsibusite ne toje lovos pusėje ir ši smulkmena jus taip suerzins, kad visa likusi diena bus sugadinta. Pamiršote, kad pažadėjote sau dirbti, kad suvaldytumėte savo pyktį. Jums trūksta valios, todėl negalite suvaldyti emocijų.
Jei taip nutinka pakankamai dažnai, atsiranda jausmas, kad esate įstrigęs vienoje vietoje ir viskas dėl to, kad nebenorite daryti to, ką ketinote daryti. Jūs nesilaikote plano, nepaisant pradinio įsipareigojimo, o kai atsigręžiate į savo gyvenimą ir matote, kiek laiko ir energijos iššvaistėte, tai dar labiau jus sunervina. Pykstate, kai matote, kaip giliai įstrigote vienoje vietoje, bet nežinote, kaip ištrūkti iš šio užburto rato, nes nematote šviesos tunelio gale. Jūs nebesitikite, kad ateis geresnis laikas. Jaučiatės taip, lyg būtumėte amžinai prakeiktas.
Visa tai jus vienu metu ir liūdina, ir pykdo, o aplinkiniai daro per mažai, kad kažkaip jums padėtų. Jie tiesiog yra jūsų jausmų atspindys, todėl jūsų kelyje yra tik tie, kurie pažadina jumyse neigiamas emocijas (taip Visata bando jus išgydyti). Tai atrodo kaip kankinimas. Pavargote nuolat slėptis po netikro džiaugsmo kauke ir netikra šypsena, kad žmonės nustotų jūsų klausinėti, kodėl jūs atrodote toks liūdnas ar kodėl pykstate. Jūs šypsotės, nors giliai jaučiate, kad mirštate.
Kalbėdamas su žmonėmis apsimetate, kad su jumis viskas gerai, bet slapčia norite, kad jie nusisuktų, suteikdami galimybę vėl būti savimi. Daugelis žmonių patiria širdies skausmą, nes ilgą laiką nepaisė savęs ir savo poreikių. Jie apleido save ir rūpinosi kitais. Jie tai darė, nes yra geri žmonės ir nori padėti visiems aplinkiniams. Jie yra nesavanaudiški, tačiau šis nesavanaudiškumas kainuoja jų pačių sielos gerovę.
Nėra nieko blogo būti maloniam ar stengtis padėti kitiems žmonėms. Bet pirmiausia turite padėti sau. Prieš bandydami išgelbėti ar pasirūpinti kuo nors kitu, turite pasirūpinti savimi. Negalite mylėti kito žmogaus neišmokę mylėti savęs.
3. Nuolat jaučiatės vienišas
Kitų žmonių buvimas nepadeda atsikratyti vienatvės jausmo. Jaučiatės vienišas, kad ir ką darytumėte. Galite būti apsuptas mylimų žmonių ir vis tiek jausitės toks vienišas, kad jums skaudės. Dėl to nustojate matyti prasmę būti šalia žmonių. Jums labiau patinka būti vienam su savo mintimis. Jums labiau patinka būti vienam, nes kiti žmonės jums sukelia tik neigiamas emocijas. Jie nepadaro jūsų laimingesniu, jų buvimas tik dar labiau pablogina.
Žmonės nepadeda. Žmonės visada klausia, kas jums negerai. Jūs to nekenčiate, nes net nežinote, kas su jumis negerai. Nežinote, kokia jūsų problema. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, primena, koks blogas jūsų gyvenimas. Todėl laikotės atstumo nuo kitų žmonių, neleisdami niekam jūsų provokuoti ar tardyti. Kai esate vienas, turite galimybę ramiai pabūti vienas su savo mintimis, niekam nesikišant į jūsų mąstymo procesą.
Apmąstymas padeda žmogui atitrūkti nuo dabarties. Atrodo, kad jums sunku visiškai pasinerti į dabartinę akimirką, nes esate atsijungęs nuo savo sielos. Net jei jūsų kūnas yra tam tikroje vietoje ir tam tikru metu, jūsų protas nuolat siunčiamas į kelionę į praeitį arba į įsivaizduojamą ateitį, kur jis jaučiasi geriau. Nukreipus žvilgsnį į dabartį, atrodo, kad dūstate, o siela rėkia, kad reikia kažką keisti. Pavargote daryti tuos pačius dalykus ir giliai suvokiate, kad jums reikia atsinaujinimo.
Jūsų siela trokšta pokyčių
Jei patiriate dvasinį skausmą, nemanykite, kad negalite jo atsikratyti. Tai įmanoma. Tai, kad jūs sugebate tai jausti, jau reiškia, kad jūsų siela bando patraukti jūsų dėmesį į save, kad galėtumėte susitelkti ties iškilusios problemos sprendimu.
Skausmas tarnauja kaip vystymosi šaltinis, galiausiai virstantis tikslu. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo sielai, yra ką nors pakeisti. Privalote pabandyti nutraukti užburtą rutinos ratą, kitaip joje įstrigsite. Būkite spontaniški ir darykite tai, ko paprastai nedarytumėte įprastomis aplinkybėmis.
Suteikite savo sielai kelionę ar jaudulį. Jūsų siela tiesiog glaudžiasi kažkur tamsiame jūsų psichikos kampelyje, pavargusi nuo jūsų minčių. Čia ir slypi jūsų problema. Tai yra jūsų skausmo šaltinis. Jūsų siela nori pokyčių. Suteikite jai galimybę išeiti iš tamsos ir kvėpuoti. Padėkite jai pasveikti.
Labai sunku gyventi šiame pasaulyje nežinant, ką čia veikiame ir kodėl apskritai gimėme. Bet dar sunkiau, jei nežinote, kas jums patinka ir kokia jūsų egzistavimo prasmė. Jei žinote savo tikslą, vadinasi, žinote, ką turėtumėte daryti ir ko ne. Štai kodėl taip svarbu rasti sau tikslą, kai esate įstrigęs. Tokiu būdu galite atsikratyti dalykų, kurie jus sulaiko. Kai nuspręsite, kur norite eiti, ką norite ten pasiekti ir kaip, būsite taip užsiėmę, kad nebeturėsite laiko jaustis vienišu. Pamiršite dvasinį nuovargį, nes jūsų siela pagaliau išeis iš šešėlio į šviesą, darys tai, ką mėgsta.
