Skydliaukė yra neporinė endokrininė liauka, esanti ant kaklo priešais gerklas. Ji susideda iš dviejų skiltelių ir gamina jodo turinčius skydliaukės hormonus, kurie yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesus organizme.
Jei jų nepakanka, atsiranda hipotirozė. Sergant šia liga, nuolat kankina tinimas, mieguistumas, vangumas, atminties sutrikimai. Visiškai nesant skydliaukės hormonų, žmogus miršta.
Pagrindiniai biologiniai procesai organizme – audinių augimas ir vystymasis – priklauso nuo normalios skydliaukės veiklos. Skydliaukė taip pat turi savo nervų centrus, kurie yra kakle. Būtent šios nervinių ląstelių grupės kontroliuoja liauką ir su ja sudaro vieną visumą, nors yra už jos ribų.
Kaip iš naujo paleisti skydliaukę?
Kai žmogus patiria stiprų stresą, artimo žmogaus netektį, skausmingas skyrybas, stiprų išgąstį ir pan., suaktyvėja skydliaukės veiklą valdantys nervų centrai. Organas patiria stiprų stresą. Reaguodamas į tai, jis padidina hormonų gamybą. Tada greitai, vos per kelias valandas, išsivysto hipertiroidizmas. Ši būklė pasireiškia dažnu širdies plakimu, nervingumu, prakaitavimu, svorio kritimu ir plaukų slinkimu. Jį galima nustatyti atlikus kraujo tyrimus hormonams TSH, laisvajam T4 ir laisvajam T3.
Tačiau yra gerų naujienų: skydliaukė sugeba atsistatyti, o jos audiniai gali atsinaujinti. Jei norite pradėti regeneracijos procesą, būtina pašalinti organo perkrovą. Tam naudojamas integruotas požiūris. Padidėjus hormonų gamybai, dažnam širdies susitraukimų dažniui ir nerimui, skiriami pagalbiniai vaistai – tirostatikai. Tačiau šie vaistai tik mažina hormonų susidarymą skydliaukėje, nepaveikdami ligos pagrindo – suaktyvėjusių nervų centrų.
Todėl kartu su vaistų vartojimu būtina gydyti pačią priežastį. T. y. sumažinti skydliaukės perteklių nuo periferinės nervų sistemos. Ši taktika leidžia išvengti operacijos. Kaip tai pasiekti ir „iš naujo paleisti“ skydliaukę, kad ji atsigautų?
Derinkite joduotą druską su maistu, kuriame gausu seleno
- bertoletijų riešutai
- saulėgrąžų sėklos
- žuvis (lašiša, sardinės, plekšnės)
- jūros gėrybės (krevetės, austrės, midijos ir kiti vėžiagyviai)
- mėsa (jautiena, kepenys, ėriena, kiauliena)
- paukštiena (vištiena, kalakutiena)
- kiaušiniai (iki 3 per dieną)
- grybai (pievagrybiai)
- nesmulkinti grūdai (kviečių gemalai, miežiai, rudieji ryžiai, avižos)
- daržovės (artišokai, šparagai, pupelių daigai, brokoliai, Briuselio kopūstai, baltagūžiai kopūstai, žiediniai kopūstai, salierai, žalumynai, agurkai)
- vaisiai (bet kokios uogos ir citrinos)
Iš savo raciono pašalinkite šiuos maisto produktus
- pieno produktai (ne mažiau kaip 20 dienų)
- cukrus ir saldikliai
- skaldyti grūdai
- ankštiniai augalai
- alus
Venkite ribojančių valgymo įpročių
- mažo kaloringumo dieta
- mažai riebalų turinti dieta
- dieta be angliavandenių
- goitrogeniniai produktai (leidžiami ne dažniau kaip 6-8 kartus per savaitę ir tik garinti)
Bent valandą per dieną atlikite žemo intensyvumo pratimus
- vaikščiojimas
- važiavimas dviračiu
- plaukimas
- žygiai pėsčiomis
Po mėnesio pradėkite 1–3 kartus per savaitę daryti didelio intensyvumo pratimus
- jėgos pratimai
- treniruotės be įrangos
Svarbu: čia pateikta medžiaga yra tik informacinio pobūdžio. Dėl konkrečios diagnozės ir gydymo būtina pasitarti su specialistu.