Hormoninis disbalansas veikia visą mūsų kūną ir gali sukelti rimtų ligų! Yra daug hormonų tipų, kurie veikia įvairius kūno funkcijų ir procesų aspektus.
Jie siunčia signalus organams, reguliuojantiems jūsų nuotaiką, reguliuoja energijos lygius, veikia temperatūrą, svorį ir daugelį kitų mūsų sveikatos aspektų.
Jei hormonai neveikia tinkamai, atsiranda daug sveikatos problemų.
Hormonus gamina pagrindinės organizmo endokrininės liaukos, pvz. smegenys, skydliaukė, kasa, reprodukcinės liaukos, antinksčių liaukos ir kt.
Kad efektyviai veiktų, hormonų lygis turi būti tinkamo lygio, ne per didelis ir ne per mažas. Hormoninis disbalansas veikia visą kūną ir gali sukelti įvairių sveikatos problemų.
Žemiau yra keletas dažniausiai pasitaikančių hormonų problemų. Patikrinkite jas!
1. Insulinas
Atsparumas insulinui yra hormoninio atsparumo modelis. Nors dauguma žmonių tai žino, kai kalbama apie 2 tipo cukrinį diabetą, ankstyvieji simptomai gali rodyti ligų atsiradimo riziką.
Iki diabetiniam metaboliniam sindromui būdingas atsparumas insulinui, o tai reiškia, kad nors organizmas gamina insuliną, tačiau jo tinkamai nenaudoja.
Simptomai:
– saldainių troškimas
– Dirglumas, jei nepavalgoma laiku
– Priklausomybė kavai
– Padidėjęs apetitas
– įtampa, jautrumas ir nervingumas
– Bloga atmintis
– Neryškus matymas
– nuovargis pavalgius
– Pavalgius saldumynų norima daugiau cukraus
– Liemens apimtis lygi arba didesnė nei klubai
– Dažnas šlapinimasis
– Padidėjęs troškulys
– Svorio netekimas
2. Kortizolis
Kortizolis yra pagrindinis streso hormonas, o kortizolio disbalansas paprastai sukelia antinksčių nuovargį. Ši problema yra jūsų smegenų sąveikos su antinksčiais, o ne antinksčių liga.
Atsižvelgiant į tai, kad antinksčių nuovargis yra smegenų streso problema, lėtinio streso mažinimas yra raktas į jos išsprendimą.
Simptomai:
– Svaigulys, kai greitai pakylama
– Dieniniai galvos skausmai
– Problemos, susijusios su cukraus kiekiu kraujyje
– Lėtinis uždegimas
– Silpni nagai
– Nuotaikos svyravimai
– Svorio netekimas
– noras sūraus ar saldaus maisto
– Mažas lytinis potraukis
– Jūs pavargstate po pietų, bet vakare pajuntate „antrą kvėpavimą“
– Nemiga
3. Skydliaukė
Skydliaukės hormonai yra svarbūs kiekvienai kūno ląstelei. Yra įvairių pagrindinių skydliaukės problemų, kurios nėra parodomos standartinėse tyrimuose.
Pavyzdžiui, skydliaukės apykaitos sutrikimai, skydliaukės atsparumas arba autoimuninės atakos prieš skydliaukę.
Simptomai:
– depresija ir motyvacijos stoka
– Rytiniai galvos skausmai, kurie praeina per dieną
– Plonėjantys plaukai, antakiai, blakstienos
– Per didelis plaukų slinkimas
– Sausa oda
– Psichikos lėtumas
– Nuovargis
– Šlapumo pojūtis rankose, kojose ar kūne
– pernelyg didelis miego poreikis produktyviam darbui
– svorio padidėjimas, net ir esant mažai kalorijų turinčiai dietai.
– Sunkus, retas žarnyno judėjimas
4. Estrogenas
Abiejų lyčių atžvilgiu labai svarbus trijų estrogenų [estrono (E1), estradiolio (E2), estriolio (E3)] santykis.
Tyrimo duomenimis, estrogenų pusiausvyros sutrikimas susijęs su mirtingumu pacientams, sergantiems širdies ligomis, taip pat su tam tikrų vėžio rūšių progresavimu.
Simptomai dėl nepakankamo estrogenu:
– Padidėjęs vidurių pūtimas
– Greitas svorio padidėjimas
– Nuotaikos svyravimai
– Sunkus mėnesinių kraujavimas
– nerimas ir (arba) depresija
– Migrena
– Nemiga
– Smegenų aptemimas
– tulžies pūslės problemos
– silpnumas ir nuotaikos svyravimai
5. Progesteronas
Ir vėl, abiem lytims reikia sveiko progesterono balanso. Šis hormonas padeda neutralizuoti perteklinio estrogeno poveikį, kuris tampa žalingas ir nekontroliuojamas be optimalaus progesterono.
Simptomai:
– PMS
– Nemiga
– Nesveika oda
– Skausmingos krūtys
– Svorio netekimas
– Cikliniai galvos skausmai
– nerimas
– Nevaisingumas
6. Testosteronas
Mažas testosterono kiekis yra labai dažnas ir vyrams, ir moterims.
Mažas testosterono kiekis moterims susijęs su mažu lytiniu potraukiu, krūties vėžiu ir širdies ligomis, o vyrams, kurių testosterono kiekis yra mažas, mirtingumas yra didesnis.
Pernelyg didelio testosterono simptomai moterims:
– Spuogai
– policistinių kiaušidžių sindromas
– Per daug plaukų ant veido ir rankų
– Hipoglikemija ir (arba) nestabilus cukraus kiekis kraujyje
– Plaukų slinkimas
– Nevaisingumas
– Kiaušidžių cistos
– Skausmas ciklo viduryje / mėšlungis
Simptomai moterims neturinčioms testosterono:
– Svorio padidėjimas
– Nuovargis
– Mažas lytinis potraukis
Vyrai nesukuria estrogenų kaip moterys, bet paverčia jį procesu, vadinamu aromatizavimu. Pernelyg didelis aromatazės fermento aktyvumas gali sukelti mažą testosterono kiekį ir aukštą estrogenų kiekį vyrams, o tai savo ruožtu lemia:
– Erekcijos sutrikimas
– Mažas lytinis potraukis
– Svorio padidėjimas, krūtinės padidėjimas
– Dirglumas
7. Leptinas
Riebalų ląstelės vaidina labai svarbų vaidmenį hormoninėje sistemoje ir gamina leptiną.
Šis hormonas kontroliuoja, kaip organizmas išlaiko riebalus energijos naudojimui. Jei kūnas to nepripažįsta, jis sukelia atsparumą leptinui ir sukelia organizmui daugiau riebalų.
Simptomai:
– antsvoris
– Nuolatinis potraukis maistui