Vėžys dažnai patiria depresiją, Dvyniai – beveik niekada, Svarstyklės lengvai su ja susidoroja. Avinas iš prigimties yra kovotojas, todėl depresija jam yra šis tas keisto ir precedento neturinčio. Liūtas jaučiasi prislėgtas tik tada, kai nėra saulės. Mergelei depresija yra beveik antras darbas. Na, o Šaulys paprastai juokauja ir juokiasi, net būdamas gilioje depresijoje…
Avinas
Jūs garsėjate savo optimizmu ir greitai pamirštate visus blogus dalykus, kurie nutinka gyvenime. Atsistojate, sukaupiate valią į kumštį ir tęsiate kelionę net ir po stipriausių audrų bei uraganų. Niekas negali jūsų sustabdyti ar palaužti! Jūs taip lengvai ir paprastai neįsileisite depresijos į savo gyvenimą.
Tačiau jei patekote į depresijos būseną, jums labiau patinka ją „paskandinti“ alkoholyje, bet ir tai greitai jums pasidaro nuobodu. Jūsų nuomone, geriausias vaistas nuo depresijos yra išeiti iš depresijos. Ir jūs žinote, kaip tai padaryti geriau nei kas nors kitas. Avinas iš prigimties yra kovotojas ir vargu ar leis kokioms nors kančioms jį nugalėti.
Jautis
Jūs tvirtai stovite ant žemės, todėl mažai kas gali smarkiai ir visam laikui jus nuliūdinti. Esate stiprus, atkaklus ir neleidžiate niekam sutrikdyti jūsų stabilumo. Vengiate situacijų ir žmonių, kurie kelia nerimą. Tačiau lengvai susergate depresija, jei esate priverstas atlikti esminius pokyčius savo gyvenime, nes esate konservatyvus ir nepakankamai lankstus. Kai tik pajaučiate, kad žemė slysta iš po kojų, panyrate į sunkią depresiją. Tokiais momentais geriausia sustoti ir kuo toliau nutolti nuo žmonių, kurie jus nuliūdino. Jei viskas nuėjo per toli, gali būti, kad turėsite su jais atsisveikinti amžinai.
Dvyniai
Jums patinka judėti, bendrauti, todėl depresija neturi šansų jūsų įveikti. Ji tiesiog nespės su jumis! Įgimtas humoro jausmas, taip pat smalsumas yra geriausios priemonės liūdesiui ir neigiamiems apmąstymams nugalėti. Jūs žinote, kaip pasijuokti iš savęs ir savo baimių. Tačiau, kadangi stengiatės laiku ir viską pasiekti, dažnai pamirštate savo poreikius. Praleidžiate pusryčius ir pietus, valgote nesveiką maistą ir pan. Toks gyvenimo būdas kenkia sveikatai. Pirmiausia nukenčia nervų sistema, o tai gali sukelti depresiją.
Vėžys
Esate pernelyg jautrus, todėl kartkartėmis jums reikia vienatvės, kad ramiai ir tyliai išsigydytumėte žaizdas. Tačiau kartais to nebepakanka. Kadangi esate gana uždaras ir viską pasiliekate sau, depresija jau čia pat. Todėl rekomenduojama labiau rūpintis savimi, kad iš neigiamų apmąstymų išeitumėte laiku, kai pajausite, kad nebesugebate su viskuo susitvarkyti. Jei to nepadarysite, depresija garantuota. Todėl, kai tik įmanoma, pasistenkite pabėgti į gamtą – tai jums geriausias vaistas.
Liūtas
Kiekviena diena jums yra nauja galimybė, tačiau kai ilgą laiką nepavyksta pasiekti ko nors nauja, net Liūtas gali susirgti depresija. Nesėkmės, klaidos – visa tai prisideda prie blogos nuotaikos ir tamsiausių minčių. O tada jau nebetoli nuo depresijos. Esate labai jautrus orui, todėl nesijaučiate gerai žiemą ar debesuotą dieną. Liūtas negali gyventi be saulės. Jums išsigelbėjimas nuo depresijos yra kelios saulėtos dienos arba atostogos pajūryje karštą vasarą. Vos kelios dienos ir depresija dings. Kuo daugiau saulės turėsite savo gyvenime, tuo džiaugsmingesnis, labiau pasitikintis savimi ir nenugalimas jausitės. Tad saugokitės debesų ir pilkų dienų – tai didžiausi jūsų priešai.
Mergelė
Kaip galite susirgti depresija, kai turite tiek daug projektų, užduočių ir darbų? Tam tiesiog neturėtų būti laiko. Mergelė tikrai tokia užimta, kad neturėtų pulti į depresiją. Tačiau nerimą keliančias mintis ir depresiją sukelia daugiafunkcis ir begalinis darbas. Turite rūpintis ne tik darbu ir atsakomybe, bet pirmiausia savimi. Nuovargis jus sunaikina, sukelia depresiją. Tad pasistenkite per daug neapsunkinti savęs, nes anksčiau ar vėliau jūs išsekęs sugriūsite. Nepamirškite, kad namuose esate ne vienas, todėl rūpinkitės šeima ir ją branginkite. Pailsėkite, kai tik pajausite nuovargį. Nepamirškite, kad vis tiek negalite perdaryti visų darbų, ir kad darbas, kaip žinote, nėra vilkas – jis nepabėgs į mišką.
Svarstyklės
Jūsų įgimtas polinkis į pusiausvyrą ir harmoniją padeda jums nesileisti į kraštutinumus ir gana lengvai balansuoti tarp jų. Depresija jums nėra naujiena, tačiau panašu, kad su bet kokia depresijos forma galite susidoroti daug lengviau nei kiti. Jums patinka palepinti save ir kitus, kiekvienoje situacijoje visada ieškote ko nors teigiamo ir šviesaus. Kai jus pradeda varginti disharmonija ir nesantaika, geriau pasitraukite, kad atkurtumėte jėgas ir pusiausvyrą. Pasilepinkite kuo nors maloniu arba pasigrožėkite tuo, kas jus džiugina.
Skorpionas
Giliai širdyje jūs niekinate savo, taip pat ir kitų silpnybes. Štai kodėl jūs visada stengiatės būti stiprus ir susidoroti su bet kokiomis užduotimis, kad ir kokios jos atrodytų neįmanomos. Išoriškai jūs visada esate šaltas ir santūrus. Jūs puikiai kontroliuojate save. Jūsų viduje gali siautėti prieštaringiausių jausmų audros ir uraganai, tačiau niekas to nė nepastebi. Tačiau jei ši būklė tęsiasi ilgai, galite susirgti depresija, ko pats net nežinosite. Todėl pasistenkite užkirsti kelią tokioms situacijoms. Atsiduokite maloniems dalykams ir veiklai, taip pat laikykitės atokiau nuo žmonių ir situacijų, kurios jus erzina.
Šaulys
Jūs visada esate aktyvus, nuolat judate, todėl jei ir pasitaiko bėdų, tai tik dėl pernelyg didelio optimizmo, o ne dėl depresijos. Nuobodulys ir monotonija – štai kas jus erzina ir tikrai pykdo. Bet kokią situaciją traktuokite su humoru. Kuo dažniau šypsokitės – tai jūsų išsigelbėjimas. Svarbu nuolat užsiimti kuo nors nauju ir nežinomu, nes tai yra geriausia prevencinė priemonė nuo depresijos. Plėskite savo akiratį, keliaukite, svajokite ir siekite savo tikslų.
Ožiaragis
Esate labai disciplinuotas ir atsakingas. Tiek darbe, tiek šeimoje prisiimate daugiau atsakomybės nei kiti. Be to, visiškai savanoriškai ir neapsimesdamas auka. Nuolatinis nerimas ir per daug įsipareigojimų garantuoja stresą. O ilgalaikis stresas gali sukelti depresiją, ypač jei aplinkui vyrauja chaosas ir sumaištis. Kad tai įveiktumėte, turite daugiau laiko praleisti lauke ir apsuptas gyvūnų. Fizinis darbas, taip pat kūryba – tai energijos šaltiniai.
Vandenis
Jūs pernelyg stipriai reaguojate į stresines situacijas, ypač kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Kai negalite išspręsti problemos, nepaisant visų pastangų, tiesiog atsitraukite į save ir su niekuo nesikalbėkite. Depresija ir psichosomatinės ligos dažnai yra nerealių lūkesčių ir perdėtų reikalavimų sau rezultatas. Svarbu laiku pajausti, kad „baterijos“ išsikrauna. Kai tik tai atsitiks, pasitraukite nuo žmonių ir vykite arčiau gamtos. Grynas oras ir švelnus vėjas išsklaidys visas tamsias mintis.
Žuvys
Jūs labai emocingai reaguojate į situacijas, į kurias kiti žmonės net nekreiptų dėmesio. Štai kodėl jūs dažnai tampate depresijos, kuri užklumpa kiekvieną kartą, kai svajonės ir viltys žlunga, auka. Galite praleisti metus apatijos būsenoje, nenorėdamas judėti į priekį. Labai svarbu nebūti vienam tomis akimirkomis, kai jums sunku. Raskite draugų, kurie jus palaikytų ir įkvėptų. Darykite tai, kas jums patinka, ir neužsidarykite namuose – tai jūsų išsigelbėjimas nuo depresijos.