Senasis Thomas Parr buvo anglų valstietis, kuris gyveno 152 metus ir gėrė šį gėrimą kasdien.
Išrūgų savybės ir nauda sveikatai
Šis gėrimas gali būti vartojamas nuo tos dienos, kai norite. Jis labai panašus į motinos pieną, todėl naujagimiai taip pat gali gerti jį.
Visiškai natūrali išrūga susideda iš 1% baltymų ir daugiau kaip 93% vandens. Jos pagrindinės sudedamosios dalys yra: geležis, manganas, natris, cinkas, fosforas, kobalto, kalio, vario, vitaminų ir magnio.
100 gramų išrūgų turi 26 kalorijas, todėl jis yra puikus pasirinkimas žmonėms, norintiems numesti svorio.
Naudingiausias gėrimas pažeistoms kepenims
Sveikos kepenys yra labai svarbios visai kūno sveikatai. Šis gėrimas yra žinomas kaip veiksminga priemonė valyti toksinus.
Štai kodėl rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems kepenų ligomis.
Jis turi daug beta laktoglobulino, kuris tiekia organizmui amino rūgštis, vadinamas BCAA. Šios amino rūgštys, kaip įrodyta, padeda net ir progresuojančiai kepenų ligai.
Serumas taip pat turi daug lizosomų ir imunoglobulino, kuris stiprina imuninę sistemą. Jis turi daug laktoferino, kuris apsaugo organizmą nuo toksinų ir infekcijų.
Glutationas yra galingas antioksidantas, galintis padėti vėžiui, Parkinsono ligai, skydliaukės sutrikimams, sklerozei ir lėtiniam uždegimui.
Svorio netekimas
Išgerkite išrūgų, jei norite numesti svorio, kenčiate nuo sunkios ligos ar nuolat streso. Gėrime yra elektrolitų, todėl jis drėkina kūną ir suteikia jums energijos.
Išrūgose taip pat yra svarbus baltymas, kuris yra ypač svarbus kiekvieno sportininko dietos dalis, nes ji paspartina raumenų stiprinimą po treniruotės, svorio netekimo ir apetito praradimo.
Gėrimas pagerina nervų funkciją, nes jis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir kraujo spaudimą. Galite reguliuoti nuovargį, aukštą kraujospūdį ir stresą vartodami išrūgas.
Liaudies gydymo priemonė nevirškinimui
Pieno išrūgos naikina žarnyne esančius grybus ir bakterijas.
Reguliariai vartokite, jei sergate: vidurių užkietėjimu, mėšlungiu, pilvo pūtimu ir uždegimu.
Gėrimo paruošimas ir naudojimas
Galite paruošti namines išrūgas iš šviežio pieno, arba galite jį įsigyti parduotuvėje, ekologiškose parduotuvėse arba iš vietinio gamintojo.
Ožkos pieno išrūgos yra naudingiausios, tačiau taip pat galite naudoti karvės pieną. Iš 10 litrų pieno galite gauti vieną kilogramą sūrio ir devynis litrus išrūgų.
Kadangi išrūgų sudėtyje yra diuretikų, pirmiausia turite jį gerti saikingai. Pradėkite nuo 150 ml tris kartus per dieną ir palaipsniui didinkite dozę iki litro per dieną.
Jei sergate virškinimo sutrikimais, sumaišykite šaukštelį serumo su vandens stikline. Gerkite šį mišinį prieš kiekvieną valgį.