Aš dievinu šias sėklas, jos labai skanios ir sveikos!
Moliūgų sėklos yra viena iš sveikiausių sėklų.
Jos veiksmingai užkerta kelią diabeto vystymuisi, mažina cholesterolio kiekį, užkerta kelią osteoporozei, padeda kovoti su antsvoriu ir gerokai sumažina vėžio riziką.
Moliūgas pats iš savęs yra labai naudingas, tačiau jo sėklose gausu svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vitamino K, kalio, magnio, geležies, kalcio ir cinko.
Štai keletas svarbiausių naudų sveikatai, kurias suteikia moliūgų sėklos:
Užkerta kelią diabeto vystymuisi.
Šios didelės nesočiųjų riebalų rūgščių sėklos veiksmingai reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate diabetu, valgykite jas kiekvieną dieną.
Mažina cholesterolio kiekį.
Tyrimai parodė, kad moliūgų sėklos sumažina cholesterolio kiekį 13%. Be to, jos mažina kraujospūdį, todėl sumažina insulto riziką, kraujo krešulių susidarymą, širdies priepuolį.
Užkerta kelią vėžio vystymuisi.
Moliūgų sėklose esantys junginiai veiksmingai kovoja su vėžio ląstelėmis ir turi stiprių priešuždegiminių savybių, todėl jos sumažina vėžio vystymosi riziką net 23%.
Užkerta kelią osteoporozei.
Dėl didelio cinko kiekio, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulams, moliūgų sėklos veiksmingai užkerta kelią osteoporozei.
Vos ketvirtadalis puodelio šių sėklų turi apie 17% rekomenduojamos paros normos.
Padeda numesti svorio.
Moliūgų sėklose yra daug baltymų ir pluošto, todėl jos suteikia sotumo jausmą, kuris trunka ilgai.
Sumažina menopauzės simptomus.
Šios sėklos mažina galvos skausmą, sąnarių skausmą ir yra naudingos žmonėms turintiems drastiškų nuotaikos svyravimų.
