Seniausias japonų pedagogas ir gydytojas gimė 1911 m, prieš pat pirmąjį karą Jam yra 104 metai ir jis džiaugiasi iki šiol pilnavertišku gyvenimu.
Jis taip pat yra 150 knygų autorius, įskaitant geriausiai parduodamą knygą „Kas gyvena ilgai, gyvena gerai“ ir „Naujas mirusiojo judėjimas“ autorių.
Šiandien pristatysime vertingiausius dr. Hinoharos patarimus, kurie padės jums gyventi laimingą, sveiką ir ilgą gyvenimą.
1. Norėdami būti sveikesni, kuo dažniau lipkite laiptais.
Dr Hinohara vis dar laipioja laiptais, tai veiksminga kaulams ir sąnariams. Aišku viskas proto ribose.
2. Netikėkite, ką gydytojas rekomenduoja ar sako.
Naršykite, skaitykite ir mokykitės. Jums nereikia patikėti, ką jums nurodo gydytojas. Raskite savų sprendimo būdų ir pritaikykite sau geriausius!
3. Bendrinkite tai, ką žinote ir perduokite savo žinias kitiems.
Hinohara kasmet skaito ir veda 150 paskaitų mokyklose, verslo susitikimuose ir kt.
4. Jums nereikia išeiti į pensiją
Jei jums patinka jūsų darbas, jums nereikia išeiti į pensiją.
5. Planuokite savo laiką
Jei norite geriau praleisti gyvenimą, turėtumėte turėti visada įvairių susitikimų, paskaitų, darbų ir kt. Tvarkaraštį. Dr Hinohara planuoja dalyvauti olimpinėse žaidynėse Tokijuje 2020 m.
6. Stebėkite savo svorį
Hinohara pusryčiams naudoja alyvuogių aliejų, apelsinų sultis ir kavą. Pienas pietums ir ryžiai, žuvis ir daržovėms vakarienei. Ji vartoja per savaitę 100 gramų liesos mėsos.
7. Energija kyla iš geros savijautos, bet ne iš ilgo miego ar valgymo.
Jūs būsite laimingesni ir energingesni, jei pašalinsite griežtas taisykles, laikui bėgant priprasite ir nusistatysite savo režimą.
8. Džiugu gyventi ilgai
Jis ir toliau padeda bendruomenei, savanoriams, dirba 18 valandų per dieną, 7 dienas per savaitę, ir jis taip pat naudoja savo energiją naudingai, padedant kitiems.
9. Raskite žmogų į kurį lygiuositės.
Paprastai gydytojas klausia savęs, ką jo tėvas padarytų, jei jis būtų jo vietoje.
10. Nesijaudinkite per daug, gyvenimas yra nenuspėjamas ir pilnas incidentų.
59 metų amžiaus komunistų Raudonoji armija paleido gydytoją, kuris 4 dienas praleido 40 laipsnių karštyje, prirakintas su antrankiais.
11. Tik mokslas negali padėti ir išgydyti žmones.
Gydytojas mano, kad kiekviena liga gali būti išgydoma pasitelkus liberalius ir vizualius menus. Jis taip pat tiki kiekvieno individo unikalumu.
12. Nepervertinkite materialių dalykų.
Kolekcionuokite ne daiktus, bet gyvenimo įvykius. Juk visų daiktų į kapus nenusineši.
13. Skausmas yra paslaptingas.
Jei norite pamiršti skausmą, turite ką nors padaryti įdomaus. Gydytojas nustatė, kad muzika ir gyvūnai gali tikrai padėti jums atsikratyti skausmo.
14. Būkite įkvėpti
Turite rasti įkvėpimo pasaulyje, kad motyvuotumėte save. Pavyzdžiui, jis randa motyvaciją Robert Browning poemoje Abt Vogler.
