Kraujagyslių problemos sukelia kraujo aprūpinimo problemas. Aterosklerozė yra patologinė būklė, kurioje vadinamosios aterosklerozinės plokštelės susidaro ant kraujagyslių sienelių, kurios trukdo kraujo tekėjimą ir sutrikdo kraujagyslių sienelės elastingumą.
Tarp labiausiai paplitusių pasekmių yra širdies liga ir širdies nepakankamumo formavimas.
Siekiant užkirsti kelią prevencijai ir gydymui, būtina sumažinti didelį cholesterolio kiekį turinčių maisto produktų vartojimą, valgyti šviežias daržoves ir vaisius bei laikytis sveiko gyvenimo būdo.
Žemiau rasite efektyviausių produktų, kurie padeda natūraliai valyti kraujagysles, sąrašą.
Česnakai
Česnakai jau seniai naudojami gydant įvairias ligas, įskaitant širdies sutrikimus ir aukštą kraujospūdį.
Daugybė tyrimų parodė, kad česnakai yra tinkami aterosklerozinių plokštelių susidarymui ant vainikinių kraujagyslių sienelių.
Vynuogės
Dėl didelio antioksidantų kiekio – resveratrolio, vynuogė normalizuoja riebalų apykaitą organizme, mažina aterosklerozinių plokštelių ir kraujo krešulių riziką, neleidžia vystytis širdies ligoms.
Alyvuogių aliejus
Pakartotiniai gydytojų tyrimai patvirtino naudingas alyvuogių aliejaus savybes. Dėl reguliaraus vartojimo sumažėja blogo cholesterolio kaupimasis kraujyje.
Spanguolės
Tik 3 puodeliai spanguolių sulčių per savaitę efektyviai pašalina cholesterolio nuosėdas ant vidinio kraujagyslių sienelių paviršiaus. Spanguolės padidina ląstelių gebėjimą įsisavinti riebalus ir nesikaupia jų kraujagyslėse.
Pomidorai
Korėjos mokslininkų tyrimai parodė, kad pomidorai turi didelį likopeno kiekį, o tai neleidžia Kraujagyslių sienoms sukietėti.
Likopenas yra galingas antioksidantas, turintis priešvėžinį poveikį ir lėtina senėjimo procesą. Reguliarus vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką.
Špinatai
Špinatai yra turtingas kalio ir folio rūgšties šaltinis, kuris apsaugo nuo hipertenzijos, cholesterolio susidarymo ir apsaugo nuo širdies nepakankamumo vystymosi. Be to, jame taip pat yra liuteino didelis kiekis.
Kiviai ir melionai
Kiviai ir melionai yra žinomi dėl didelio antioksidantų kiekio, kuris veiksmingai mažina cholesterolio kiekį. Kasdien vartojant net nedidelį melionų ar kivių kiekį, labai greitai valomos kraujagyslės.
Granatai
Granatas apsaugo nuo aterosklerozės vystymosi ir sulėtina kraujagyslių sienelių sandarinimą.
Avižos
Avižos turi didelį tirpių skaidulų kiekį, kuris neleidžia kauptis cholesteroliui organizme. Tik 1,5-2 puodeliai avižų per dieną gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje 20%.
Apskritai, norint išvalyti kraujagysles nebūtina imtis jokių radikalių priemonių ar laikytis specialaus režimo. Pakanka gyventi sveiku gyvenimo būdu ir naudoti produktus iš aukščiau pateikto sąrašo.
