Pats geriausias, efektyvus ir lengvas masažas yra šiatsu. Jis turi daug teigiamos naudos, nes atjaunina veido odą, ją atpalaiduoja, mažina raukšles. Yra daugybė procedūrų, sulėtinančių veido raukšlių atsiradimo procesą, tačiau niekada nevėlu išmokti naujų, kurias lengva atlikti namuose. Susipažinkite su šiatsu pratimais, dėl kurių jūsų veidas bus jaunas ir gražus.
Kaip sumažinti raukšles prie akių vokų?
Raukšles akių vokų kampuose sukelia UV spindulių ir senėjimo poveikis. Tačiau su šiatsu masažu šias raukšles galima pašalinti arba bent jau sumažinti. Pridėkite rodomąjį pirštą prie išorinio akies kampo, kad raukšlėta oda sušiltų. Pirštu paspauskite raukšlėtą vietą ir judinkite į skruostikaulius. Atlikite po 3 pakartojimus abiem akims po 3 sekundes.
Kaip atsikratyti raukšlių po akimis?
Oda po akių vokais yra tokia plona, kad ji labiausiai linkusi raukšlėtis. Laimei, šiatsu masažas gali padėti patempti apatinio voko odą ir ją atjauninti. Masažuodama vokus, uždėkite smilių, vidurinį ir mažąjį pirštą ant skruostikaulio ir atlikite šiuos veiksmus. Švelniai paspauskite 3 pirštus ant 3 taškų, parodytų paveikslėlyje. 10 sekundžių spauskite pirštais aukščiau nurodytus 3 taškus. Pakartokite šį pratimą du kartus.
Kaip sumažinti akių vokų patinimą?
Šią problemą įmanoma nuslopinti šiatsu masažu. Uždėkite rodomąjį pirštą ant vidinio akies kampo ir judinkite link išorinio akies kampo, kaip parodyta. Masažo metu pasistenkite nejudinti ir nestangrinti odos. Kai baigsite pratimą, uždėkite smilių ir vidurinį pirštą ant abiejų akių pusių ir švelniai paspauskite. Kartokite 3 kartus po 3 sekundes.
Šiatsu masažo išskirtinumas
Šiatsu, kuris reiškia pirštų paspaudimą, yra masažo rūšis, atsiradusi Japonijoje 1900-aisiais. Joje sujungiamos tokios technikos kaip masažas, spaudimas ir lietimas pirštais bei delnais. Šis masažas turi daug teigiamų efektų, tokių kaip proto nuraminimas, nuovargio malšinimas, raumenų atpalaidavimas, sąnarių skausmo malšinimas, spuogų slopinimas ir kova su nemiga.
Šiatsu principas
Viena pagrindinių japonų medicinos sąvokų yra ki. Jei kūno ki nesubalansuotas, tai gali nulemti peršalimą, galvos, raumenų skausmus, nusilpusią imuninę sistemą ir blogą virškinimo funkciją. Šiatsu veikia ki srautus žmogaus kūne ir turi gydomąjį poveikį organizmui. Šiatsu praktikuojantys gydytojai diagnozuoja kūno disbalansą ir atlieka nesubalansuotų vietų bariatrinę operaciją.
Papildomas pratimas
Šiatsu masažas taip pat gali padėti pašalinti raukšles tarp antakių. Uždėkite rodomąjį, vidurinį ir mažąjį pirštus ant trijų taškų, parodytų paveikslėlyje. Paspauskite kiekvieną tašką 5-7 sekundes ir pakartokite 2 kartus.
Jei antakių oda yra suglebusi ir laisva, šiatsu masažas gali ją sustangrinti, kad atrodytų jaunesnė. Uždėkite rodomąjį, vidurinį ir mažąjį pirštus ant taškų, parodytų paveikslėlyje, ir lengvai paspauskite, kad pakeltumėte juos aukštyn. Šiam judesiui atlikti reikia tik 7 sekundžių.