Cukrinis diabetas yra kompleksinė endokrininė liga. Kartu su hiperglikemija ją lydi visų medžiagų apykaitos rūšių pažeidimas. Visuotinai pripažįstama, kad tai neišgydoma liga. Norėdami paneigti šią nuomonę, pateikiame 7 žingsnius, kaip sėkmingai išgydyti 2 tipo diabetą.
Nors tiek gydytojai, tiek pacientai mano, kad diabetas yra neišgydomas, atsikratyti 2 tipo diabeto yra pakankamai lengva. Ir tai ne tik mažiau saldaus ar krakmolingo maisto vartojimas. Štai vertingos žinomo reumatologo, psichofiziologo, Rusijos medicinos ir technikos mokslų akademijos (RAMTN) ir 12 knygų apie sveikatą autoriaus Pavelo Evdokimenkos rekomendacijos.
Sėkmingos 2 tipo cukrinio diabeto valdymo strategijos
1 žingsnis. Įsitikinkite, kad asmuo tikrai serga diabetu
Daugelis žmonių klysta manydami, kad serga 2 tipo cukriniu diabetu. Cukrus taip pat gali pakilti vartojant vaistus. Kokie vaistai padidina cukraus kiekį kraujyje? Tai yra kontraceptikai, hormonai, antidepresantai, vaistai nuo cholesterolio, kai kurie vaistai aukštam kraujospūdžiui gydyti (betadino blokatoriai, diuretikai, vartojami hipertenzijai gydyti, kalcio kanalų blokatoriai). Gaunasi užburtas ratas: pacientas, nesirgęs cukriniu diabetu, pradeda vartoti vaistus nuo kraujospūdžio, cholesterolio, hormonus. Todėl padidėja cukraus kiekis jo kraujyje. Tuomet gydytojai skiria vaistus cukraus kiekiui kraujyje mažinti. Bet jų vartojimas lemia tai, kad pacientas blogai įsisavina vitaminą B12.
Šių įvykių fone tikėtinas depresijos, nemigos išsivystymas, o tai sukelia dar didesnį kraujo spaudimą. Skiriama daugiau vaistų kraujospūdžiui mažinti, tačiau cukrus „dar labiau“ kyla.
Todėl svarbu įsitikinti, kad tikrai sergate cukriniu diabetu, o ne patiriate šalutinį vartojamų vaistų poveikį. Be to, svarbu perskaityti geriamų tablečių informacinius lapelius.
2 žingsnis. Naudinga 1-2 kartus per metus išgerti arba suleisti vitamino B kompleksą
Šie vitaminai diabetu sergantiems pacientams pagerina ir bendrą organizmo būklę, ir kūno ląstelių sąveiką su insulinu.
3 žingsnis. Sutvarkykite savo miego režimą
Jei žmogus eina miegoti po pirmos valandos nakties arba miega mažiau nei 6 valandas, padidėja jo cukraus kiekis kraujyje ir atsparumas insulinui. Jei neišsimiegate, imate valgyti kenksmingiausius maisto produktus: jus traukia riebus ir saldus maistas.
4 žingsnis. Taisyklinga mityba
Sumažinkite saldžių, krakmolingų maisto produktų, greito maisto, alkoholinių gėrimų, saldžių gėrimų, konservuotų sulčių, saldžios arbatos / kavos vartojimą. Kaip alternatyvą gerkite arbatą iš mėlynių ūglių ar lapų. Mėlynės mažina cukraus kiekį kraujyje, stiprina kraujagyslių sieneles. Kavą pakeiskite gėrimu, pagamintu iš cikorijos. Cikorijos mažina cukrų, gerina kasos veiklą, mažina cholesterolio kiekį (galite gerti kasdien). Rekomenduojama į savo maisto racioną įtraukti pakankamai baltymų. Tai yra mėsa, paukštiena, žuvis (visa virta arba troškinta), kiaušiniai. Naudinga yra grikių košė, žalumynai, žirniai, pupelės ir sėlenos.
5 žingsnis. Vaistinių augalų naudojimas
Tai yra kiaulpienių šaknys, pupelių lukštai ir paprastoji manžetė. Bet kurį iš šių augalų galima įsigyti vaistinėje. Iš jo ruošiamas gėrimas arba nuoviras (vartojimo kursas yra 1 mėnuo). Po pertraukos galite išbandyti kitą augalą. Patartina pasirinkti vaistinį augalą, kuris jums labiausiai tinka.
6 žingsnis. Vyrauja nuomonė, kad sergant cukriniu diabetu, reikia valgyti dažnai ir po truputį
Bet sergant 2 tipo cukriniu diabetu nustatyta, kad reikia valgyti griežtai tris kartus per dieną (ne dažniau), be užkandžių. Faktas yra tas, kad 2 tipo cukrinis diabetas (priešingai, nei 1 tipo cukrinis diabetas) yra ne tik padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, bet ir padidėjęs insulino kiekis kraujyje. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, kasos beta ląstelės išskiria tiek daug insulino, kad jo nebegali absorbuoti organizmas. Todėl, jei pacientas valgo dažnai ir po truputį, užkandžiauja, gaminasi insulinas ir cukrus pakyla su kiekvienu valgiu ar gurkšniu saldžios arbatos. Todėl, sergant 2 tipo cukriniu diabetu, prasminga valgyti tris kartus per dieną, darant ilgas pertraukas, tada organizmas spėja susidoroti su insulinu.
7 žingsnis. Daugiau judėkite, vaikščiokite, plaukiokite, slidinėkite, čiuožinėkite, darykite gydomąją gimnastiką
Tai labai naudinga, sergant diabetu. Einant cukrus sumažėja. Jei jūsų kojos sveikos, naudinga kuo dažniau laipioti laiptais. Visa ši veikla padeda sumažinti cukraus kiekį. Kalbant apie gydomąją gimnastiką: yra pankreatito ir cholecistito gydymo pratimai, gydomoji gimnastika laikysenai koreguoti.
Dėl 6 ir 7 punktų: šios rekomendacijos draudžiamos asmenims, neseniai patyrusiems infarktą ar insultą.