Laikas numesti svorio. Iki pavasario daugelis iš mūsų bando rasti teisingą kelią į tobulą figūrą, kad pasijustume labiau pasitikintys savimi ir gražesni. Sutikite, niekam nereikia džinsų, kurie tapo pora dydžių mažesni. Taigi, tegul riebalai tirpsta su paskutiniu sniegu!
Kovojant su antsvoriu, į pagalbą ateina senos geros salotos su morkomis ir varške. Morkose yra daug vitaminų, skaidulų ir karotino, kuris naudingas odai ir plaukams. Dėl varškėje esančio kalcio ir fosforo kaulai sustiprėja. Sujunkite juos kartu ir gausite salotas, kurios gali pakeisti visą vakarienę ar užkandį po treniruotės.
Jums reikės:
- Morkų 150 g
- Varškės 150 g
- Žalumynų 20 g
- Žaliųjų svogūnų pagal skonį
- Alyvuogių aliejaus 1 valgomojo šaukšto
- Druskos pagal skonį
Gaminimas:
Nulupkite morkas ir sutarkuokite kuo smulkiau.
Įdėkite varškės į salotų dubenį ir sutrinkite šakute, kad neliktų gumuliukų.
Varškę sumaišykite su tarkuotomis morkomis, įpilkite smulkintų žolelių, svogūnų ir alyvuogių aliejaus. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
