Neįmanoma patikėti, kad moteris, išmokiusi ne vieną namų šeimininkių kartą gaminti maistą, taip pat gali rodyti harmonijos pavyzdį. Bet Julija Vysotskaya tai sugeba! Garsi televizijos laidų vedėja, aktorė ir virtuvės šefė, būdama 45 metų, turi nuostabią modelio išvaizdą. Kaip prisipažino pati Vysotskaya, tai pasiekti padėjo dieta, speciali mityba ir sveika gyvensena.
Dieta, kurios žvaigždė laikėsi daugelį metų, yra gana populiari ir tarp kitų įžymybių. Pavyzdžiui, senesnė rusų karta jau seniai atsisakė druskos. Mūsų redakcija bandė išsiaiškinti, kuo ypatinga Julijos dieta be druskos, ir kaip išmokti palaikyti formą bet kuriame amžiuje.
Disciplina gyvenime
Moteris su visais savo šeimos nariais valgo tik sveiką maistą. Šeimos dietoje yra ryžių makaronai ir patys ryžiai; virta arba orkaitėje kepta žuvis, liesa mėsa, paukštiena; daug vaisių ir daržovių. TV laidų vedėja nepalaiko vegetarizmo, nes mano, kad tai nesveika.
Už menkiausius nusižengimus Julija save baudžia pasninko dienomis ir fiziniais pratimais. Apskritai televizijos žvaigždė mano, kad sveiko kūno ir nuostabios figūros paslaptis yra sportas. Jos kasdienybė alsuoja fizine veikla.
Dieta be druskos
- 3 dienas virti ryžiai
- 3 dienas virta vištiena
- 3 dienas žalios, virtos arba garintos daržovės
Pagrindinė taisyklė: šiuose produktuose neturėtų būti druskos ar kitų priedų. Taip pat naudinga suteikti kūnui kuo daugiau skysčių. Stenkitės 7 dienas vartoti išskirtinai žolelių arbatas, šviežiai spaustas sultis, šaltas sriubas, daržovių ir mėsos sultinius.
Motyvuokite save
Ryte, pabudus, išgerkite stiklinę vandens. Taip jūs „pradedate“ kūno darbą. Taip pat vandenį galite paskaninti sveiku medumi, citrina ir imbieru.
Julijos mėgstamiausias pietų variantas yra žali makaronai. Virkite juos su pomidorais, brokoliais, daug žolelių ir sūriu. Dėl skonio įdėkite česnako ir mėgaukitės maistingu maistu.
Vakarienei žvaigždė teikia pirmenybę paprastiems ir greitiems patiekalams. Dažnai 2–3 valandas prieš miegą Julija valgo grikių košę su virtais kiaušiniais. Prieš miegą jis stengiasi visiškai nieko nevalgyti.
Julija Vysotskaya nevalgo rafinuoto cukraus. Jai labiau patinka natūralūs saldikliai. Moteris įsitikinusi, kad cukrus, kaip ir druska, gali būti laikomas balta mirtimi. Tačiau medus niekada nepakenks jūsų kūnui.
Gerkite daug vandens, bet ne valgio metu. Kaip ir daugelis dietologų, Vysotskaya pataria gerti vandenį pusvalandį prieš valgį ir 2 valandas po jo. Taip pat prisotinkite mitybą žalumynais, grikiais ir avokadais.
Ši nuostabi moteris yra grožio etalonas daugumai namų šeimininkių. Skirtingai, nei daugelis žvaigždžių, ji mielai dalijasi savo išvaizdos išsaugojimo paslaptimis su savo gerbėjais. Ar jums patinka Julija Vysotskaya?