Ši dieta tampa vis populiaresnė, nes taikant šį mitybos planą deginami riebalai ir per kelias dienas svoris sumažėja itin ženkliai. Įmanoma numesti net iki 9 kilogramų ir tik per 7 dienas!
Kodėl verta rinktis šią dietą?
Greipfrutai priklauso riebalus deginančių maisto produktų grupei. Kitaip tariant, greipfrutas turi maistinių medžiagų, kurios skaido ir pašalina riebalus iš organizmo. Greipfrutas taip pat gerina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja virškinimą.
Kiaušiniai, ypač jo baltymas, turi daug baltymų. Manoma, kad derinant šiuos du maisto produktus – greipfrutus ir kiaušinius – dietos efektyvumas padidės daug kartų.
Kiaušinių ir greipfrutų dieta yra gana griežta, todėl nerekomenduojama žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų ar vyresnio amžiaus žmonėms!
Pagrindiniai dietos principai
Ši dieta gali trukti iki 7 dienų, ne daugiau! Rekomenduojama jos laikytis 3–4, nes tai duos gerų rezultatų, o kūnas nebus nualintas.
Dietos meniu
Kasdien suvalgykite 5 greipfrutus kartu su 5–9 kiaušinių baltymais. Idealiu atveju turėtumėte suvalgyti po porciją maisto kas valandą. Iš viso – 10 porcijų. Porciją turėtų sudaryti ½ greipfruto ir kiaušinio baltymas ar jo dalis.
Įsitikinkite, kad geriate daug vandens ir turite būti vidutiniškai aktyvūs, pavyzdžiui, kiekvieną dieną eikite pasivaikščioti 45 minutes. Jei anksčiau aktyviai nesportavote, jokiu būdu neužsiimkite intensyviu sportu!
Kaip matote, ši dieta pašalina 100 % riebalų iš mitybos. Sudėtyje yra tik baltymai ir paprastieji greipfrutų angliavandeniai, suteiksiantys energijos kasdieniams darbams, todėl rezultatai garantuoti.
Patariama ryte išgerti puodelį žaliosios arbatos be cukraus, o prieš einant miegoti, išgerti dar vieną puodelį arbatos, išvalyti toksinus iš kūno ir pasinaudoti žaliosios arbatos pranašumais, ypač galingu antioksidantu, padedančiu mažinti svorį.
Kadangi šioje dietoje nėra visų organizmui reikalingų maisto medžiagų, jos negalima tęsti ilgą laiką. Taip pat, jei jaučiate silpnumą, svaigsta galva – nustokite laikytis šios dietos ir pamažu (per pusdienį ar dieną) grįžkite prie įprastos subalansuotos mitybos.