Gerkite šį gėrimą 5 naktis prieš miegą ir sumažinsite liemens apimtis

Šiame straipsnyje mes sužinosime apie populiariausias ir efektyviausias namines priemones ir paprastus patarimus, kurie vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį metant kūno svorį ir dailinant figūrą.

Jei turite antsvorio, jūs žinote, kokie yra jį lydintys nemalonūs simptomai – per didelis prakaitavimas, pasunkėjęs kvėpavimas, knarkimas, sąnarių ir nugaros skausmas, lengvai pavargstama dirbant bet kokį fizinį ar protinį darbą, padidėja cholesterolio kiekis, širdies ligos ir kt.

Naminės priemonės svoriui mažinti:

Yra daugybė svorio metimo priemonių ir būdų. Siūlome išbandyti keletą natūralių receptų, aprašytų žemiau. Išbandykite ir atraskite, kas geriausiai tinka jums!

1. Medus:

Meduje yra visų būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kurie padeda ištirpinti riebalus ir cholesterolį organizme. Tai ne tik sumažina kūno svorį, nes sunaudojami riebalai kūno veiklai, bet ir sumažinama širdies ir kraujagyslių sutrikimų rizika, neleidžiama didėti gliukozės kiekiui kraujyje.

1 receptas – medus su šiltu vandeniu

• Paimkite šaukštą medaus ir įpilkite į stiklinę drungno vandens.
• Gerai išmaišykite ir gerkite vos pabudę ryte (tuščiu skrandžiu).
• Reguliarus šio medaus vandens vartojimas palaipsniui mažins jūsų svorį.

2 receptas – medus su citrinų sultimis ir šiltu vandeniu

1. Paimkite šaukštą medaus ir šaukštelį citrinos sulčių. Citrinų sultyse yra vitamino C, kuris pagreitina riebalų apykaitą ir mažina svorį.
2. Sumaišykite šį medų ir citrinos sultis stiklinėje drungno vandens.
3. Gerkite anksti ryte tuščiu skrandžiu.
4. Reguliarus vartojimas padės atsikratyti antsvorio.

3 receptas – medus su cinamonu

1. Paimkite šaukštą medaus ir šaukštą cinamono. Cinamonas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, nes dėl jo padidėja riebalų kaupimasis organizme. Taigi, sumaišius su medumi, susidarys galingas mišinys, kuris pagreitins jūsų svorio metimo rezultatus.
2. Sumaišykite šį medų ir cinamono miltelius puodelyje šilto vandens.
3. Gerai išmaišykite ir gerkite tuščiu skrandžiu, anksti ryte.
4. Gerkite tai reguliariai, kad jūsų kūnas greitai sulieknėtų.

2. Kopūstai:

Kopūstai yra puikus vitaminų C, A, B1, B2 ir B6, kalio, magnio ir kitų maistinių medžiagų šaltinis, padedantis numesti svorį, palaikantis medžiagų apykaitą. Jis taip pat kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir kontroliuoja jūsų svorį.

1. Paimkite žalių arba virtų kopūstų dubenėlį.
2. Valgykite tai prieš pietus, kad sudegintumėte riebalus.
3. Kasdien valgydami po dubenėlį kopūsto, galite sudeginti kūno riebalus ir kontroliuoti savo svorį.

3. Alyvuogių aliejus:

Alyvuogių aliejuje yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios sumažina blogojo cholesterolio kiekį. Jame taip pat yra vitamino E, karotenoidų ir polifenolio junginių, kurie pagerina riebalų skaidymą.

• Per dieną užteks maždaug šaukšto tyro alyvuogių aliejaus.
• Galite jį naudoti salotoms gardinti, padažams gaminti.
• Arba tiesiog naudokite šį aliejų tam, kad virtumėte kai kuriuos žemos ir vidutinės temperatūros patiekalus.
• Tačiau įsitikinkite, kad visada naudojate šviežią, o ne šaldytą alyvuogių aliejų.

4. Paprastojo zizifo lapai:

Paprastojo zizifo (šnek. kiniškų datulių medžio) lapuose yra daug kalcio, fosforo, geležies, vitaminų, tokių kaip A, C ir B2, ir kitų maistinių medžiagų, kurios padeda pašalinti riebalų perteklių.

1. Paimkite saujelę šviežių šio augalo lapų ir įdėkite jį į puodelį vandens.
2. Leiskite lapams per naktį mirkti vandenyje.
3. Kitą rytą nukoškite vandenį ir gerkite šį lapų užpilą prieš valgį.
4. Kartokite tą patį procesą bent mėnesį, kad pastebėtumėte kūno svorio pokyčius.
5. Šis procesas padeda padidinti raumenų masę ir sumažinti kūno riebalus, o tai galiausiai sumažina svorį.

5. Morkų sultys:

Morkų sultyse yra daug vitamino B, kuris padeda skaidyti gliukozę, riebalus ir baltymus, greitina medžiagų apykaitą. Jose taip pat yra vitaminų A, C ir K, kurie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

1. Paimkite 1–2 šviežias morkas ir nuskuskite.
2. Supjaustykite jas griežinėliais ir suberkite į sulčiaspaudę.
3. Gerkite šviežias morkų sultis kiekvieną rytą prieš pusryčius.
4. Arba galite įtraukti šias morkas į savo racioną, pavyzdžiui, į salotų mišinį arba valgyti žalias arba virtas, ruoštas garuose.
5. Reguliariai valgykite morkas ir džiaukitės rezultatais ant svarstyklių.

6. Obuolių actas:

Obuolių acte yra organinių rūgščių ir fermentų, kurie padidina medžiagų apykaitos greitį, o tai savo ruožtu pagreitina riebalų deginimo procesą jūsų kūne. Tai sumažina vandens susilaikymą ir leidžia jaustis žvaliam. Obuolių actas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir turi daug kalio, skaidulų, kurios yra būtinos svorio metimui.

1 receptas

1. Paimkite 2 šaukštus neapdoroto, ekologiško obuolių acto ir įpilkite į stiklinę vandens.
2. Gerai išmaišykite ir gerkite tai 2–3 kartus per dieną prieš valgį.
3. Reguliarus šio obuolių acto vartojimas padės greitai ir natūraliai numesti svorį.

2 receptas – obuolių sidro actas ir medaus arbata

1. Paimkite po 2 šaukštus ekologiško obuolių acto ir medaus.
2. Gerai sumaišykite puodelyje verdančio vandens ir pavirkite keletą minučių.
3. Tada įpilkite arbatos į tą vandenį ir gerkite, kad atsikratytumėte antsvorio.
4. Arba galite tai pridėti prie savo salotų padažo, ar bet kokių kitų sulčių ir pan.
5. Vartokite tai 3 kartus per dieną ir atsikratykite antsvorio.