Sultingas, saldus vaisius yra natūralus antidepresantas ne tik dėl ryškiai oranžinės spalvos. Jis gali būti labai naudingas sveikatai! Nuo ko kokių negalavimų jis gali mus apsaugoti?
Nuo širdies problemų. Na, žinoma, jis nesuklijuos sudužusios širdies po skausmingo išsiskyrimo, tačiau ne veltui kai kuriose šalyse persimonas reiškia pažodžiui „širdies obuolys“. Persimonuose yra labai daug kalio, magnio ir natrio, kurie palaiko širdies raumenis, geležies, kuri kraujui padeda pernešti deguonį – o tai svarbūs aspektai, norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, be to – kalis ir magnis mažina aterosklerozės riziką.
Kraujagyslių stiprumą, jų elastingumą ir normalias funkcijas palaiko vitaminai C ir PP, kurių taip pat galima rasti persimonuose. Be to, persimonai turi silpną diuretikų poveikį. Tai naudinga ne tik inkstams, bet ir turint aukštą kraujospūdį. Džiovinti persimonai dažnai naudojami gydant hipertenziją.
Nuo peršalimo. Persimone yra daug antioksidantų, ypač jau minėtų vitaminų C ir PP. Juk jie naudingi ne tik kraujagyslėms, bet ir apskritai imunitetui. Be to, tos medžiagos, kurios suteikia persimonams šiek tiek burną „sutraukiantį“, aitroką skonį, iš tikrųjų yra puikūs antiseptikai.
Persimonas (ir tai įrodyta tyrimais) puikiai įveikia net ir Staphylococcus aureus ir Escherichia coli, jau nekalbant apie kitas bacilas ir virusus. Beje, persimonų sulčių mišinys su šiltu vandeniu yra puikus skalavimo skystis gerklės skausmui malšinti peršalus.
Nuo virškinimo sutrikimų. Šis vaisius yra labai gerai virškinamas, jame – daug aukštos kokybės pektinų. Štai kodėl jis rekomenduojamas įvairiose dietose, skirtose virškinimo trakto problemoms spręsti. Pasikonsultuokite su savo gydytoju, bet dauguma sutiks, kad jis tinka turint skrandžio opą, esant dideliam rūgštingumui.
Nuo skydliaukės problemų. Persimone yra toks vertingas mikroelementas kaip jodas. Dažniausiai jodo gauname su druska. Tačiau persimonas – daug naudingesni jodo šaltinis. Maždaug 100 g persimonų yra tiek jodo, kiek jo reikėtų suaugusiam žmogui gauti per parą.
Nuo odos problemų. Išsiplėtusios poros, spuogai, raukšlės – persimonas išgelbės jus nuo visų šių bėdų, jei jį tepsite kaip kaukę. Beje, persimone yra daug beta-karotino, kuris suteikia sveiką spalvą odai. Vitaminas E, sintetinamas iš mūsų organizme esančio beta-karotino, yra grožio ir jaunystės vitaminas. Taip pat jis stiprina regėjimą ir gerina plaukų būklę.
Nuo antsvorio. 100 g persimonų yra tik 70 kcal. Tačiau dėl didelio skaidulų kiekio jis ilgam suteikia sotumo jausmą. Todėl jis gali būti puikus sveikas užkandis.
Nuo blogos nuotaikos. Šiame žiemos vaisiuje yra gausu magnio ir B grupės vitaminų, kuriuos sintetindamas organizmas gamina džiaugsmo hormoną – serotoniną. Reguliarus persimonų vartojimas išgelbės jus nuo nemigos, nuramins nervus ir padės atsispirti stresui ir žiemiškoms niūrioms nuotaikoms.
