Nustebsite, tačiau kai kurie žmonės negali pradėti ryto be šaukšto aliejaus ar net stiklinės vandens su citrina. Žmonės teigia, kad ši procedūra padeda pagerinti jų savijautą. Po pirmojo kurso pamiršite apie bet kokius vaistus. Aliejus skatina organų sistemos valymą ir atjauninimą!
Aliejaus nauda
Yra žinoma, kad geriausia yra gerti aliejų ant tuščio skrandžio. Tada organizmas geriausiai pasisavina visas maistines medžiagas. Augaliniuose aliejuose, neatsižvelgiant į rūšį, jų kiekis yra itin didelis.
Aliejus naudingas kepenims ir tulžies pūslei. Dėl tulžies išsiskyrimo maistas, kurį valgėte, bus išskaidytas maksimaliai. Kūnas visą dieną skaidys riebalus. Nauda nesibaigia medžiagų apykaitos gerinimu ir organizmo stiprinimu. Aliejus apgaubia skrandžio sienas, o tai malšina alkio jausmą. Dėl šios priežasties procedūrą ypač pamilo tie, kurie nori sulieknėti.
Kaip vartoti aliejų?
Aliejų būtina gerti ant tuščio skrandžio. Negerkite vandens. Gerkite ne daugiau kaip 1 valgomąjį šaukštą aliejaus. Jei išgersite daugiau, vietoj lengvo ir patogaus žarnyno valymo poveikio pasireikš stiprus viduriavimas. Pradedantiesiems pirmąsias 2 vartojimo savaites rekomenduojama gerti po 1 arbatinį šaukštelį aliejaus per dieną.
Pusryčiauti galima praėjus 30 minučių po aliejaus gėrimo. Kurso trukmė – nuo 1 iki 2 mėnesių, po to nepamirškite padaryti 30 dienų pertraukos.
Aliejaus savybės
Kiekvienas augalinis aliejus turi unikalių savybių. Kurį pasirinkti, nuspręsite jūs patys!
Saulėgrąžų aliejus yra labiausiai prieinamas ir populiarus. Jis yra vitaminų E ir A šaltinis, tinkamas gydymui.
Vynuogių sėklų aliejus turi daug nesočiųjų riebalų rūgščių, gerina lipidų apykaitą ir mažina blogojo cholesterolio kiekį.
Amaranto sėklų aliejuje yra linolo rūgšties, kuri degina riebalus ir veikia kaip antioksidantas.
Kokosų aliejus skaniausias ir turi baktericidinį poveikį. Jis skatina visišką maistinių medžiagų įsisavinimą iš maisto.
Ricinos aliejus veiksmingai susidoroja su lėtiniu vidurių užkietėjimu. Jis padeda pašalinti toksinus ir gleives iš žarnyno. Svarbu neviršyti dozės.
Šaltalankių aliejus palankiai veikia stemplės ir skrandžio gleivinę. Įrodyta priemonė nuo gastrito ir opų.
Erškėčių aliejus valo ir atnaujina kepenų ląsteles, palaiko tulžį. Produktas pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina svorio kritimą.
Kukurūzų aliejus atnaujina ir stiprina ląstelių membranas, veikia kaip antioksidantas.
Sezamo aliejus mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, valo ir stiprina kraujagyslių sieneles. Tai veikia kaip aterosklerozės ir insulto prevencija.
Alyvuogių aliejus veiksmingas sergant hipertenzija ir kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Teigiamas poveikis virškinamajam traktui, padeda pašalinti toksinus.
Linų sėmenų aliejus pasižymi galingu anti-senėjimo poveikiu ir veikia kaip antioksidantas. Pradeda ir pagreitina svorio metimo procesą.
Svarbu! Aliejus veikia visą kūną. Todėl sergant cholelitiaze, sutrikus kasos funkcijai, esant pankreatitui, eroziniam gastritui ir skrandžio opai, aliejų vartoti draudžiama. Turite pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Aukščiau aprašytais atvejais mitybos specialistai pataria aliejų dėti į salotas, lengvas sriubas.
