Nueiti miegoti supykus yra vienas nemaloniausių potyrių. Tik ar susimąstome, kuo ir kaip tai mums kenkia? Prieš miegą būtų geriausia atsipalaiduoti ir nusiraminti.
Neramios emocijos sutrikdo miegą
Dėl streso ir stiprių emocijų kūnas gali fiziologiškai sureaguoti, tarsi ruoštųsi kovai. Suprantama, miegoti tokios būklės gali būti labai sunku, todėl jūs liekate neišsimiegojęs ir nepailsėjęs. Jei taip nutinka dažnai, nuovargis kaupiasi.
Pyktis kenkia sveikatai
Žmogaus miego kokybė turi tiesioginę įtaką jo sveikatai. Kitaip tariant, miegas yra tam tikras gydymo metodas, kuris stabilizuoja mūsų emocijas ir jausmus. Tačiau pyktis ir stresas sutrikdo šią kūno funkciją ir daro mus dirglesnius bei nelaimingesnius. Jei situacija blogėja, gali išsivystyti nemiga ar depresija.
Labai sunku pamiršti nemalonius jausmus ir įvykius
Nueinant miegoti įniršus sunkiau pamiršti patirtus neigiamus jausmus. Žmogus visas savo emocijas ir mintis kaupia trumpalaikėje bei ilgalaikėje atmintyje. Bet viskas, kas susiję su pykčiu ir nusivylimu, eina į ilgalaikę atmintį, kai atsigulame apimti pykčio.
Pyktis slopina gerumą
Jei eisite miegoti supykęs, sukursite nemalonią atmosferą visai savo šeimai. Kitaip tariant, gresia kivirčai ir nesusipratimai su sutuoktiniu. Jei ši situacija tęsis ilgai, gali būti, kad jūsų santykiai nutrūks.
Viskas pradeda jus erzinti
Jei leisitės užvaldomas pykčio, viskas aplinkui pradės jus erzinti. Galite mėginti pasislėpti nuo pasaulio po antklode ar pagalve, tačiau vis tiek neišvengsite ginčų su artimaisiais. Tai ne tik gadina miegą, bet ir santykius.
Ar pritariate, kad reikia valdyti savo pyktį?