Minkšta ir beformė pilvo apačia – tai dažnos moters problema, kurią išspręsti nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Trenerė sudarė 13 minučių trukmės pratimų programą, kuri yra skirta probleminei apatinei pilvo daliai. Šiuos pratimus verta atlikti ne vien dėl gražesnės išvaizdos – taip pat ši sporto programa gerina medžiagų apykaitą ir paspartina virškinimo procesą.
Kodėl riebalai ima kauptis apatinėje pilvo dalyje?
Taip nutinka dėl labai įvairių priežasčių, tačiau dažniausios yra šios:
– genetika;
– sėdimas darbas ir judėjimo stoka;
– netaisyklinga laikysena;
– vakarinis užkandžiavimas;
– suprastėjusi kepenų funkcija;
– skydliaukės sutrikimai;
– vitaminų trūkumas (ypač vitamino C).
13 minučių mankšta pilvo apačiai
Trenerė sudarė pratimų planą, kuris yra naudingas ne tik pilvui, bet taip pat ir kitoms probleminėms sritims. Jums reikės tik kilimėlio ir šio vaizdo įrašo: pratimus rekomenduojama atlikti stebint šią vaizdinę medžiagą.
Pradėkime!