Iki 25 metų mūsų kūnas turi laiko sukaupti daug nereikalingų medžiagų, o po to šis „rezervas“ kiekvieną dieną tik didėja. Dėl toksinų ir riebalinių sluoksnių apkrovos organizmas greičiau sensta, pirmiausia kenčia virškinimo traktas, širdies ir kraujagyslių sistema bei oda. Norėdami to išvengti, turite išvalyti savo kūną. Rekomenduojame kiekvieną rytą gerti kefyrą su linų sėmenimis.
Valomasis gėrimas
Iš visų pieno produktų tik kefyre yra mielės, bacilos ir streptokokai, kurie sugeba sukurti draugišką florą storojoje ir plonojoje žarnose. Linų sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios tirpina akmenis ir gydo gleivinę. Tačiau tik sveikos arba rupiai maltos sėklos yra veiksmingos. Sėklos užpildo skrandį ir suteikia ilgalaikį pilnumo jausmą, ir tuo pačiu valo žarnyną.
Liekninamasis gėrimas
Kefyro su linų sėmenimis gėrimas skatina organizmą mesti svorį, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja lipidų apykaitą. Norint efektyviai išvalyti virškinamąjį traktą, atnaujinti organizmą ir numesti svorio, nepaprastai svarbu gerti gėrimą pagal specialią programą, kurią rasite straipsnio pabaigoje. Šis metodas bus aktualus tiems, kurie pastebi šias sveikatos problemas:
- Uždegiminiai procesai kvėpavimo sistemoje;
- Virškinimo trakto uždegiminiai procesai (gastritas, opos);
- Kolitas;
- Urogenitalinės sistemos ligos;
- Perteklinis svoris.
Kūno detoksikacijos kursas
Programa skirta 21 dienai. Jei ilgą laiką neatlikote bendro skrandžio valymo, gydytojai rekomenduoja šią procedūrą pakartoti po 2 savaičių. Jei norite išlaikyti efektą, turite tai daryti kas 6 mėnesius.
- Pirma savaitė: pusryčiams išgerkite 100 ml kefyro su 3 šaukšteliais linų sėmenų (prieš vartojimą geriau juos sumalkite).
- Antroji savaitė: pusryčiams išgerkite 100 ml kefyro su 6 šaukšteliais linų sėmenų.
- Trečia savaitė: pusryčiams išgerkite 150 ml kefyro su 9 šaukšteliais linų sėmenų.
Stenkitės išgerti stiklinę karšto vandens 40 minučių prieš pradėdami valgyti (kaip žinote, ankstyvą rytą mūsų kūnas dar nėra pasirengęs virškinti maisto, tad jam reikia pagalbos). Atminkite, kad tai turėtų būti vieninteliai jūsų pusryčiai! Kefyras su linais vakarienei tokio veiksmingumo poveikio nesuteiks, geriau vakare valgykite kiaušinius ar vištieną.
Net jei pusryčius pradėsite suvalgydami šaukštą linų sėmenų, tai jau bus naudinga, nes pailgės gyvenimo trukmė.