Bendra mūsų savijauta labai priklauso nuo kepenų būklės. Todėl kepenų detoksikacija yra nepaprastai svarbi. Nesveiko maisto vartojimas, fizinio aktyvumo trūkumas, aplinkos užterštumas ir per didelis alkoholio vartojimas – visa tai neigiamai veikia mūsų kepenis.
Kaip padėti kepenims? Gerkite šį gėrimą!
Sudėtis ir paruošimas
- 6 kopūsto lapai
- pusė citrinos
- 2 obuoliai
- 1/4 imbiero šaknies
- 1 burokėlis
- 3 morkos
Visus ingredientus nuplaukite, nulupkite ir palaipsniui sudėkite į sulčiaspaudę. Gautas sultis vartokite iškart.
Nauda sveikatai
Kopūstai padeda pašalinti toksinus iš kraujo ir juos neutralizuoti. Citrinose gausu vitamino C, kuris sintezuoja toksinus ir paverčia juos medžiagomis, kurias lengvai absorbuoja vanduo. Obuoliai padeda detoksikuoti virškinamąjį traktą. Imbieras yra labai naudingas gydant nevirškinimą, pvz., pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą. Burokėliai ir morkos turi daug beta karotino (vitamino A) ir gerina kepenų veiklą.
Būkite sveiki!
5 gėrimai, kurie padės ištirpinti riebalus ir išvalyti kepenis
Daugelis moterų nori numesti svorio ir stengiasi kruopščiai apskaičiuoti per dieną sudeginamų kalorijų kiekį. Tačiau ne visi žino, kad ir miegant gali sudeginti daug kalorijų. Kiekvieno žmogaus svoris yra skirtingas, o reikalingas miego kiekis yra vienodas. Be to, nėra formulės, pagal kurią būtų galima apskaičiuoti, kiek kalorijų sudeginate miego metu, bet šie 5 gėrimai, kuriuos pristatysime, padės jų sudeginti daugiau!
Miego metu kūnas sudegina daugiau kalorijų. Kuo geriau miegosite, tuo daugiau kalorijų sudeginsite. Tai labai geras dalykas. Tačiau atminkite, kad jei miegosite per daug, tai gali sukelti rimtų pasekmių.
5 gėrimai, kurie padės numesti svorio ir išvalys kepenis
Ramunėlių arbata
Visi žino, kad ši arbata yra labai naudinga sveikatai. Ji ramina kūną ir turi priešuždegiminių savybių. Be to, ramunėlių arbata giliai valo kūną, pašalina edemą ir turi diuretikų poveikį.
Mėtų arbata
Ji palaiko virškinimo funkciją. Mėtų arbata prieš miegą padės visiškai įsisavinti maistą. Be skrandžio ir žarnyno valymo, ji taip pat išvalo kepenis nuo toksinų.
Šiltas vanduo su citrina
Vanduo su citrina turi valomąjį poveikį ir atkuria visas kūno funkcijas. Būtinai gerkite šiltą, o ne šaltą vandenį. Šaltas vanduo nebus naudingas.
Citrinų ir imbiero arbata
Ši arbata daro teigiamą poveikį visam kūnui. Jos sudėtyje yra vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie stimuliuoja medžiagų apykaitą. Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda kovoti su celiulitu ir pašalina toksinus iš organizmo. Citrina valo organizmą ir pašalina pilvo pūtimą. Šis gėrimas yra labai efektyvus, jei norite numesti svorio.
Obuolių sidro acto mišinys
Būtina griežtai laikytis šio gėrimo paruošimo taisyklių. Jums reikės: 1–2 šaukštelių nefiltruoto obuolių sidro acto, 240 ml išgryninto ar filtruoto vandens, 1–2 šaukštelių kvapiųjų medžiagų (pavyzdžiui, medaus ir klevų sirupo). Gėrimas palaiko virškinimo procesą, pašalina iš organizmo toksinus ir aprūpina organizmą reikiamais fermentais.
Pastaba: prieš gerdami detoksinius gėrimus su citrinų-imbiero arbata ir obuolių sidro actu, turite pagalvoti apie skrandžio ir žarnyno rūgštingumą. Priešingu atveju tai gali išprovokuoti tokias ligas kaip skrandžio opa.
Šie 5 gėrimai yra naudingi jūsų sveikatai, tačiau nepamirškite svarbiausio dalyko – vanduo yra geriausias vaistas. Jūsų kūnui reikia vandens, tad stenkitės per dieną išgerti reikiamą jo kiekį. Mylėkite savo kūną ir juo rūpinkitės!
