Mes visi esame austi iš energijos. Ji leidžia mums pasiekti norimų rezultatų, pagerinti savo gyvenimą ir tobulinti vidinį pasaulį. Todėl labai svarbu mokėti pasirūpinti savo energija, kiekvieną dieną papildyti jos atsargas ir lavinti vidinius įgūdžius. Taip žmogus tampa geresne savęs versija.

Atsižvelgiant į energijos įtaką mums, Dalai Lama davė patarimų, kaip apsisaugoti nuo energetinių vampyrų. Šios žinios padės išvengti situacijų, kai tokie žmonės trukdo maksimaliai išnaudoti savo energiją sau.

„Sakoma, kad mūsų priešas yra geriausias mūsų mokytojas. Mokytojas moko kantrybės, kontrolės ir tolerancijos svarbos, tačiau neturime realių galimybių visa tai panaudoti praktikoje. Tikra praktika tampa įmanoma, susitikus su priešu“, – sakė Dalai Lama.

Priimkite dabartį

Mes gyvename laikais, kai rytojus užgožia šiandieną. Pamirštame dabarties galią, mėgaujamės ateities planavimo akimirkomis ir nepakankamai įvertiname tai, ką jau turime.

Ši būsena verčia neigti neigiamas situacijas, nes mums sunku pripažinti, kad negalime jų pakeisti. Todėl reikia pripažinti ir priimti tai kaip mantrą. Priimdami tai, ko negalima pakeisti, turime galimybę pakeisti patį planą, tapdami atviresni naujoms galimybėms.

„Priimti. Tai nėra atsitraukimas, tiesiog niekas neverčia išeikvoti daugiau energijos nei susipriešinimas ir kova su situacija, kurios negalima pakeisti“, – sakė Dalai Lama.

Ilsėkitės, kai reikia

Galimybė skirti laiko, kad netaptumėte jo vergu, yra tikroji žmogaus stiprybė.

„Leiskite sau pailsėti, kai jums to reikia, ir veikite, kai tam yra galimybė“, – sakė Dalai Lama.

Labai svarbu žinoti, kada sustoti ir kada laikas veikti. Jei tokio supratimo nėra, vadinasi, mes nevertiname savęs ir savo gyvenimo. Mes atveriame duris nerimui, liūdesiui ir depresijai, kurie paralyžiuoja ir neleidžia mums tapti geresne savęs versija.

Apsupkite save tinkamais žmonėmis

Kalbėdami apie tinkamus žmones, turime omenyje tuos, kurie yra dalis mūsų, kuriems esame atsidavę ir iš kurių nieko nereikalaujame. Žmones, kurie mus motyvuoja jaustis gyvais ir laisvais būti savimi.

„Atsikratykite tų, kurie visada kreipiasi į jus su savo skundais, problemomis, istorijomis apie savo nelaimes, baimėmis ir kritika. Jei kas nors ieško laivo, kuriame galėtų išmesti visas savo šiukšles, tiesiog stenkitės nereaguoti į tokį žmogų“, – sakė Dalai Lama.

Pasirūpinkite savo sveikata

Sveikata yra pagrindas, kurio patikimumas rodo tai, kaip gerai tvarkome savo gyvenimą.

„Tegul sveikata yra jūsų prioritetas. Jei kūnas neveikia savo galimybių ribose, daug ko neįmanoma pasiekti. Padarykite pertrauką“, – sakė Dalai Lama.

Išmokite atleisti

Neigiamų emocijų, tokių kaip sielvartas, pyktis, pasipiktinimas ir keršto troškimas, įsisąmoninimas, supratimas, kodėl jos kyla, ir sugebėjimas atleisti gali pagerinti žmogaus gyvenimą ir laikui bėgant padėti suprasti, kad jis priėmė teisingą sprendimą.

„Atsiprašykite, paleiskite situaciją, kuri verčia jus kentėti. Visada galite nuspręsti palikti praeities prisiminimų skausmą“, – sakė Dalai Lama.

Nesulaužykite savo pažadų

Pažadėdami mes kitam žmogui pasiūlome dalį savo širdies. Pasitikėjimas yra pagrįstas kitų meile ir mūsų meile sau.

Jei nesilaikėte pažado, paklauskite savęs to priežasties. Jūs visada turite teisę pakeisti savo požiūrį, atsiprašyti, kompensuoti žalą, peržiūrėti ir pasiūlyti alternatyvą neįvykdytam pažadui. Svarbiausia, kad tai netaptų įpročiu. O lengviausias būdas išvengti to, ko nenorite daryti, yra atsisakyti iš pradžių.

„Dvasingumą formuoja mūsų jausmai ir požiūris į kitus žmones“, – sakė Dalai Lama.